ARTICULOS ACTUALIZADOS EN LA NORMATIVA OCRA ESPAÑA PARA LAS COMPETICIONES DE CARRERAS DE OBSTÁCULOS TRAS LA ACTUALIZACION DE LA NORMATIVA DE COMPETICION DE LA FEDERACION INTERNACIONAL REALIZADA EL PASADO MAYO, SE VA PROCEDER A INTEGRAR/ADAPTAR ALGUNOS APARTADOS EN LA NORMATIVA DE COMPETICIONES DE CARRERAS DE OBSTÁCULOS, QUE EMPEZARAN A APLICARSE A PARTIR DEL 1 DE […]
MUSCLE UP: QUÉ ES, CÓMO DARLE UN BUEN USO Y CÓMO PROGRESAR
¿QUÉ ES UN MUSCLE UP? Un muscle up es un ejercicio compuesto por una dominada (pull up) y un fondo de triceps (dip). Este ejercicio viene de la gimnasia deportiva, más tarde llevada a la calistenia/street workout y posteriormente al CrossFit. Podremos realizarlo en barra fija, anillas, paralelas, etc… lo más común es en barra […]
EGYPTIAN RACE OLLERÍA 2018
1 Muy buenos días, estamos a viernes día 1 de Junio de 2018. El pasado día 19 de Mayo, se celebró la Egyptian Race Ollería 2018, en donde hace justamente un año arrancaba su primera edición. Así que era una fecha muy especial para Egyptian Race. Aquí tenéis el circuito de Egyptian Race Ollería 2018 […]
