¡Eres más fuerte que tus excusas!
En CrossWork somos conscientes del desarrollo de las nuevas tecnologías y el papel tan importante que juegan en nuestra vida diaria y en nuestra sociedad. Por eso nos adaptamos a los nuevos usos con herramientas de trabajo que facilitan y posibilitan llevar los programas de entrenamiento online, sin necesidad de sesiones presenciales.
Queremos potenciar el entrenamiento online, ofreciendo un servicio totalmente personalizado para aquellas personas que por un motivo u otro no pueden acudir a sesiones presenciales:
- Motivos geográficos.
- Incompatibilidad de horarios.
- Caso de enfermedad.
- Haber iniciado un programa de entrenamiento en nuestro centro, y se ven con la necesidad de complementar el trabajo con ejercicios complementarios en casa.
- Personas que en períodos prolongados de vacaciones quieren seguir con el entrenamiento.
Disponemos de una APP e INTRANET donde el cliente dispondrá de su programa de entrenamiento individualizado. Trabajamos con las mejores herramientas hardware y software orientadas al entrenamiento personal y deportivo.
¿CÓMO LO HACEMOS?
CONSULTA DE VALORACIÓN
Siempre aconsejamos que la primera visita de valoración sea presencial en nuestro centro, pero si no pudiera ser por cualquier motivo, la sesión de valoración se realizaría online, a través de la herramienta de "Hangout".
DISEÑO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Tras la consulta de valoración, y en función de todos los datos recogidos, diseñaremos de forma totalmente individualizada un programa de entrenamiento personal o deportivo.
DESARROLLO DE LAS SESIONES
Esta es la parte en la que pedimos más voluntad por parte de nuestros clientes, nosotros ponemos todos los medios que tenemos a nuestro alcance, pero la responsabilidad final de llevar a cabo cada entrenamiento es vuestra.
EVALUACIÓN DE LOS RESULTADOS
Una vez finalizado cada periodización de entrenamiento (trimestral), nos volveremos a juntar, y con los resultados de cada sesión de entrenamiento, procederemos a evaluarlos y seguir o modificar la programación.
ESPECIALIDADES DEPORTIVAS
CARRERAS DE OBSTÁCULOS
¿Quién quiere correr kilómetros y kilómetros, repitiendo una zancada tras otra durante miles de metros..., pudiendo saltar muros, subir cuerdas, cruzar pozas de barro, o reptar por debajo de alambradas?.
Si a tí también te apasionan las Carreras de Obstáculos, si corres tanto para vivir una experiencia y disfrutar, como para competir al máximo nivel...
¡Hablamos el mismo idioma!
CALISTENIA
El programa de calistenia es un tipo de entrenamiento donde nos ejercitaremos únicamente con el peso corporal. La calistenia no es un tipo de entrenamiento cualquiera ya que deriva de la gimnasia deportiva.
La calistenia tiene varios niveles de adaptación, tanto de principiante como de avanzado pasado por intermedio, y una serie de progresiones para evitar lesiones y avanzar adecuadamente.
TRAIL RUNNING
Las carreras por montaña son carreras a pié que se desarrollon a través de un medio natural, (senderos por montaña, caminos secundarios, campo a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas) sin más de un 30% de asfalto como referencia máxima.
En la modalidad Sprint Trail se corren distancias cortas (rara vez más de 12 kilómetros). A diferencia del Trail en el que no hay un límite de distancia claramente definido, o en su vertiente de mayor distancia, denominadas Ultra Trail.
En CrossWork nos especializamos en las dos modalidades más cortas, Sprint Trail y Trail. Con distancias que pueden ir desde los 10km, y rara vez superar los 23 km.
Si te gustan las carreras rápidas y disfrutar de la naturaleza, no dudes en probarlo.
TARIFA DE PRECIOS
PROGRAMACIÓN PERSONALIZADA
Programación de entrenamiento 100% individualizada a la modalidad deportiva y al deportista.
55 €/mes
- Especialidades deportivas de Carreras de Obstáculos, Calistenia y Sprint Trail Running.
- Entrevista Personal mensual (Presencial o Videoconferencia).
- Periodización en función del calendario competitivo del atleta.
- Sesiones de entrenamientos a través de la APP.
- Entrenamientos específicos a la modalidad deportiva y objetivos del atleta.
- Videos de cada ejercicio.
- Registro personal de los entrenamientos y progresiones.
- Contacto directo a través de Wattsapp o la APP.
¿Tienes alguna pregunta?
Contacta con nosotros y estaremos encantados de poder ayudarte
Un contacto que te puede cambiar la vida
- Teléfono en el 961 058 494
- Móvil o Wattsapp en el 610 221 016
- A través de un E-Mail a: info@crossworkentrenadores.com
