Este es el área dedicado al entrenamiento y salud para la mujer. Única e irrepetible.

Adaptado a tus gustos, a tus circunstancias personales, laborales y sociales. Sea cual sea la etapa de la vida que estás viviendo y tu condición física.

Si estás embarazada, o ya has sido mamá, llevas practicando deporte toda tu vida, o no lo has practicado nunca, o simplemente quieres mejorar tu calidad de vida y sentirte mejor, evitar los dolores, tratar los síntomas de la menopausia, tener un cuerpo firme, retrasar el envejecimiento o mejorar tu autoestima. En CrossWork hemos diseñado el Programa:

Training 4 Women es un programa de entrenamiento y cambio de hábitos para mujeres que necesitan crear un nuevo estilo de vida, empezando por ellas mismas.

Va dirigido a todas aquellas mujeres que llevan una vida corriente, con sus rutinas, su trabajo, sus hijos, su casa y su vida personal y no tienen tiempo para pasar tres horas en el gimnasio; ni están dispuestas a pasar por quirófano diez veces en busca de un aspecto que no es el suyo; ni pueden pasar horas al día cocinando y buscando ingredientes milagrosos para elaborar recetas saludables.

En definitiva, un programa para mujeres de hoy, que quieren entrenar cuerpo y mente para encontrarse mejor sin complicarse la vida, sin compararse con nadie más, y quieren disfrutar de aquello que hacen y saber por qué y para qué lo hacen.

Trabajar tu cuerpo y alimentarte bien no sólo te va a beneficiar en mejorar tu imagen. También te va a ayudar a ser más positiva, mejorar tu autoestima, mejorar tu actitud, caer menos enferma y a ser un gran ejemplo para tus hijos.

ESTE PROGRAMA TE VA A AYUDAR SI...

• Quieres tener un buen tono muscular que hará que te veas más joven, fuerte y atractiva. El tejido muscular forma una gran parte de nuestro cuerpo y es responsable del 80% de nuestro metabolismo. Tener un buen tono muscular, no sólo te hace mas bella, también optimiza tu sistema hormonal, nutre tus huesos, mejora tu movilidad y te mantiene joven.
• Quieres sentirte más enérgica e ilusionada. Si quieres levantarte cada mañana con ganas de comerte el mundo y acostarte con la sensación de haberlo dado todo.
• Quieres lograr un peso y composición corporal saludables y mantenerlos para siempre.
• Quieres prevenir enfermedades degenerativas que son una pandemia en nuestra sociedad actual, fruto del sedentarismo, el estrés y los malos hábitos de alimentación.
• Quieres superar los miedos que te bloquean. Todas nos vemos bloqueadas en algún momento por nuestros saboteadores internos y externos. Esos que se encargan de convencernos de que no somos capaces. Aprenderás a identificarlos y vencerlos.
• Disponer de más tiempo para ti y la gente a la que quieres. Poder sacar tiempo para ti misma y tu familia, pareja y amigos es fundamental. Aprenderás a organizarte mejor y establecer unas rutinas adaptadas a ti, que te permitan disfrutar de lo que haces.
• Crear un estilo de vida a tu medida, que funcione para tí. Tenemos una muy mala costumbre en nuestra sociedad actual de crear etiquetas para todo. Hay que encajar. Pero ¿por qué?...si somos todas distintas.

ESTE PROGRAMA NO TE VA A AYUDAR SI...

• Piensas que los resultados no requieren un esfuerzo y dedicación. Siempre tendrás que poner de tu parte...
• Si buscas atajos y fórmulas milagrosas que resuelvan tus problemas por ciencia infusa.
• Si no te importa poner en riesgo tu salud física y mental para conseguir lo que quieres. El respeto por ti misma es lo último que puedes perder.
• Si en lugar de buscar inspiración, te gusta pasar el día comparándote con gente que no eres ni vas a ser nunca. Tu eres única. Compárate contigo misma en momentos anteriores. Celebra tus logros e inspírate en aquellas personas que te aporten cosas positivas.