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May 17 2018

ENTREVISTA A LA BICAMPEONA DE ESPAÑA EN OCR LORENA GONZALEZ RACER

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Esta semana tengo el placer de entrevistar a una de las élite femenina en las OCR Lorena González Racer.

En esta ocasión creo que necesita pocas presentaciones, porque si os gustan las carreras de obstáculos, estoy segura que ya la conocéis. Seguro que habéis visto por más de un podium a esta gran atleta que se ha hecho ya dos veces con el título de Campeona de España (2016 y 2017), Subcampeona de la OCR World Series Strong Viking, entre otras muchas victorias.

Pero mejor que nos cuente ella su paso por este deporte:

1. ¿Quién es Lorena González? Cuéntanos cosas sobre ti, tu profesión, forma de ser, gustos, histórico deportivo....

Mi nombre es Lorena González tengo 35 años, nací en Madrid, soy una persona luchadora, cabezota, extrovertida, muy competitiva (para que lo vamos a negar) y con mala leche je je, solo los que me conocen bien entienden mi carácter y el por qué de él.

Me estoy preparando la dura oposición de bombera y la verdad es que entre entrenos, carreras, trabajo y oposición, me faltan horas al día.

2. ¿ Cómo  aparecieron las OCR en tu vida? ¿cómo las conociste? ¿qué te enganchó de ellas? 

Las OCR aparecieron en mi vida de casualidad, en verdad comencé con las Mudrun, gracias a un buen amigo asiduo a ellas que me animó a correrla.

No se me olvidará LA GRAN EVASIÓN en Colmenar Viejo en el 2013, una carrera muy sencilla, no llevaba ninguna preparación específica, pero si una base de entreno por que siempre me ha gustado hacer deporte, esta carrera tuvo un no se que, que sé yo… que marcó un antes y un después.

Cuando terminé lo primero que hice fue buscar en internet mas carreras de este estilo por que reunían todo lo que me gustaba, correr, ir superando diferentes pruebas, hacer el bruto y conocer gente con los mismos gustos.

 3. ¿En qué momento supiste que era tu deporte y querías estar en lo más alto de la élite femenina?

Nunca me plantee estar en lo más alto, solo superarme en cada carrera y así lo hacía, competición tras competición me iba gustando cada vez más el poder comprobar los frutos de mis entrenos, que han ido cambiando con el tiempo. Yo lo que quería hacer realmente era salir en la 1° tanda, por que era donde estaban los más rápidos y era donde te encontrabas los obstáculos más vacíos, pero de ahí a ser de la élite…. No me considero élite, ni la mejor, simplemente me considero muy competitiva y me gusta que mis rivales sientan esa misma necesidad de medir sus entrenos con las demás, dentro de un respeto y rivalidad sana.

4. ¿Cómo te preparas y afrontas cada competición? en ocasiones las tienes seguidas durante dos días seguidos ¿Cuál es esa actitud que hace poder con todo lo que te echen?

Mi preparación ahora si es más específica para las carreras de obstáculos, voy a un rocódromo donde entreno los diferentes agarres y donde estoy encontrando otra faceta que desconocía, así que no descartare en un futuro competir en esta modalidad.

Entreno la carrera en monte y pista, ya que no puedo perder de vista mi preparación de las físicas de bombero, así que tengo que planificarme bien los entrenos y por eso hay fines de semana que no siempre me salen las cosas como quisiera, a veces estoy muy cansada y sobreentrenada esa semana y en competición me siento pesada a la hora de correr o me he pasado en el rocódromo y me he hecho heridas o pequeñas lesiones, que luego a la hora de colgarme en los obstáculos duelen y se resienten… ¡pero es lo que hay cuando se quiere abarcar tanto!

No siempre se está en las mejores condiciones, por eso lo importante es terminar la carrera y sacar conclusiones, lo que se ha hecho bien o mal y eso se va viendo en cada competición. Este año me han coincidido en el mismo fin de semana 2 carreras, sábado y domingo, la verdad es que de la manera que me las tomo yo , no debería de ser lo lógico ja ja ja el cuerpo tiene un límite, siempre me digo “va la del domingo de tranqui” y al final se me va de las manos.

5. Háblanos de tu palmarés, 2 veces campeona de España, Subcampeona de la OCR World Series Strong Viking, etc Háblanos de tus batallas y vioctorias, de tus anecdotas y recuerdos especiales...

Mi palmarés es largo, muy extenso y aburrido… son muchas carreras ya disfrutadas desde el 2013.

Lo que si puedo decir que en todas he conocido lugares y gente espectacular y sobre todo amistades que aún perduran. La primera vez que hice una Strong Viking y llegue en 3° lugar después de todo lo que sufrí durante el recorrido, frío, la dureza de los obstáculos, los pesados acarreos, las pedazo de atletas que había. . . Entrar en meta con toda la multitud animando me dije “este sufrimiento tiene recompensa” fue una satisfacción terminar, no buscaba hacer buen puesto, solo disfrutar y le tengo un cariño especial a esta carrera por que aquí encontré muy buenos amigos, rivales y grandes atletas.

En la final del Ocr World series tuve una bonita batalla, dura y muy igualada con mi amiga Gozsia (Polonia) un final de infarto, igual que tuve en el 2017 en el Nacional con mi compañera Witch, una batalla muy igualada también hasta el final, donde también me abrace a ella, por que las competiciones son eso COMPETICIONES y debería ser una alegría estar rodeada de gente sana y con ganas de pasarlo bien, no siempre se gana, a veces se aprende y aprender no es perder es un impulso para volver con más ganas.

6. ¿Crees que este deporte ha marcado una antes y un después en tu vida? ¿Qué te aporta?

Si ha marcado un antes y un después. Me veo más fuerte, con ganas de de aprender más y más, proponerme más retos, nunca sabemos de lo que somos capaces de hacer… en mi caso debería de relajarme un poco con las competiciones por que el estrés físico acarrea lesiones y una ya tiene una edad jajajaja

7. ¿Recomendarías a otras mujeres a participar en carreras de obstáculos? ¿Cuáles serían tus consejos para ellas?

Indudablemente recomendaría a todo el mundo las carreras de obstáculos por que reúnen todo los ejercicios, pones a prueba cuerpo y mente, cada carrera es un mundo y es lo bueno de esto, no sabes a que te vas a enfrentar y eso para la vida diaria viene bien. Una vez terminada la carrera te sientes fenomenal, es un chute de adrenalina.

Mi consejo es empezar haciendo carrera en grupo, por que las risas estarán aseguradas, e ir realizando los obstáculos y viendo la técnica de otros corredores, consejos, así se aprende mucho, hay que superarlos de la mejor manera que se pueda y si en ese momento no se puede NO PASA NADA, con ayuda y equipo todo se supera, cae una y mil veces..inténtalo pero no hay que rendirse, las demás saldrán mejor seguro.

En caso de aquellas personas que quieran competir de forma individual o unirse a la 1° tanda de locas, aquí estamos con los brazos abiertos para cualquier cosa, pregunta o lo que en mi caso esté en mis manos, no tengo problema como hago normalmente en dar consejos que me piden, si yo puedo hacerlo, piensa que tu también, solo es ponerse.

8. ¿Cómo te planteas esta temporada? ¿qué objetivos quieres cumplir?

Mis objetivos son el Europeo, Mundial, Nacional y varias carreras que me quedan en España por disfrutar como Egyptian Race, Unbroken Race, Crows Battle, Nalon Race y alguna más de por ahí…es que son muchas y ya no se a cual estoy apuntada…

9. ¿Cómo te ves dentro de 3 años?

Dentro de 3 años me veré más vieja ja ja ja, hay que hacer cantera y apoyar a las nuevas atletas, así que yo para el año que viene no seguiré con esto, haré alguna carrera suelta por no perder las costumbres pero acompañando amigos o quizás haciendo equipo de viejas promesas.

 

Me despido de esta gran corredora de OCR Lorena González Racer, no sin antes agradecerle haberme concedido esta entrevista en la que podemos conocerla un poquito más de cerca, y desearle mucha suerte para sus próximas competiciones.

¡Nos vemos en la Egyptian Race!

 

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Written by Arantxa González · Categorized: Carreras de Obstáculos, Coaching, Competición OCR, Crecimiento Personal, CrossWork OCR Team, Entrevistas, Para Mujeres

May 11 2018

MEDIEVAL XTREM RACE POLOP 2018

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Muy buenos días, estamos a viernes día 11 de Mayo de 2018, este fin de semana pasado, el domingo 6 de Mayo, se celebró la primera edición de Medieval Xtreme Race Polop 2018, competición que se realizó en un pueblo con mucho encanto de la provincia de Alicante.

Una OCR que prometía mucho, los organizadores habían conseguido crear muy buena expectación, con su comunicación en redes sociales y presentación de obstáculos.

Aquí tenéis el circuito de Medieval Xtreme Race Polop (Alicante) 2018.

Resultados categoría "Competitive", Medieval Xtreme Race Polop 2018

  1. JOSE MIGUEL PERICÁS CAUDELI (EGYPTIAN RACERS), 00:53:03.
  2. JAVI NAVARRO (RACERS LEGIÓN ALICANTE), 00:55:09.
  3. ÁNGEL SÁNCHEZ SERRANO (CDE MULTIPARLA), 00:55:54.
podium competitive medieval xtreme race polop
  1. ANA CHILLERÓN ESTIVALIS (ÉLITE TEAM), 1:17:27.
  2. RIANNA NELSON-DALEY (WOLF DEN CREW), 1:32:26.
  3. OLGA PAREDES GARCIA (RACERS LEGION ALICANTE), 1:43:14.
podium femenino medieval xtrem race polop

Resultados categoría "Starter", Medieval Xtreme Race Polop 2018

  1. PERE MORAGUES MAS (SURVIVOR OCR TEAM), 00:58:13.
  2. ENRIC TARRASÓ BENAVENT (CROSSWORK OCR TEAM), 01:03:22.
  3. VICENT MARCH CHAPPUY, 01:08:03.
podium masculino starter medieval xtreme race polop
  1. IRENE BEATRIZ GONZÁLEZ (CORPORE TEAM), 01:45:25.
  2. LARA CARRILLO VALERO (CORPORE TEAM), 02:07:42.
  3. RAQUEL AROCA SERRANO (HELL'S GLADIATOR), 02:16:15.
podium femenino starter medieval xtreme race polop

Conclusiones de Medieval Xtrem Race 2018.

Bueno…, hubieron fallos o errores que creo que son totalmente razonables. Creo que tenemos que tener en cuenta que es la primera edición de Medieval Xtrem Race, y problemas en la entrega de dorsales, que hubiera un mayor número de muros para poder ponerlos en paralelo y que el paso por el obstáculo pueda ser más numeroso,  o que también hubiera mayor seguridad y sistema de amortiguación en obstáculos de suspensión, es algo que seguro se irá mejorando en próximas ediciones.

Si que han sabido dar un punto de innovación, y han introducido una prueba que no había visto nunca, como es el tiro con arco, y por lo que he podido escuchar, hizo bastante daño a muchos racers.

También el up & down dentro de una poza, o la peg vertical. Aspectos de innovación, que siempre dan un plus a una OCR.

En cuanto a la disposición de obstáculos por metro, es un aspecto a mejorar en un futuro por lo que he estado escuchando, han sido bastantes los racers que han comentado que los kilométros de trail se hicieron largos.

A mi personalmente, me gustó por el tipo de terreno, mucha senda, muy dura en sus subidas, técnica y rápida en las bajadas. Un tipo de terreno, que me encanta.

En general, Medieval Xtrem Race a sido una OCR que ha cumplido sobradamente con las expectativas que había generado. Dando calidad en los obstáculos, un recorrido de trail muy bonito, y combos de suspensión que pusieron a prueba más de un antebrazo.

Por último, hubo bastante descontrol en el tema del cronometraje y las clasificaciones. Al menos, hablo por la categoría Starter, que es de la que pude tener conocimiento de ese descontrol de primera mano.

No quiero meterlo dentro de la valoración de la carrera, porque no se si es responsabilidad de la organización de Medieval Xtrem Race, o de la empresa responsable del cronometraje.

Según mi opinión, creo que sobretodo hubieron problemas por dos motivos principales.

  1. El primero fue debido el retraso que hubo en las salidas. Se ve que algunos racers de la segunda tanda Starter por desconocimiento de este retraso, o porque simplemente no querían esperar tanto, salieron en la primera. Por lo que entiendo, se ve que el chip se activa a la hora de salida programada respecto al número de dorsal, y cuando pasas por la línea de meta, te cuenta el tiempo de carrera. Si me oye algún cronometrador, y esto no es así, agradecería que me lo confirme, porque esto es suposición mía. Entonces hubieron corredores que su tiempo de carrera era de entre 10 o 15 minutos menos, que su tiempo real de carrera. Los minutos los cuales salieron más tarde la segunda tanda Starter que la primera. Hablamos con la organización, porque vimos que había dos racers que habían tardado alrededor de los 45 a 50 minutos. Algo que resultaba muy difícil de creer, ya que el ganador de la tanda Competitive, ganó con 53 minutos. Además que el vencedor de la tanda Starter, aseguraba que a él no lo había adelantado nadie durante la consecución de la prueba.
  2. Y por otro lado, sigue el tema de las pulseras, y de ese obstáculo comodín que tiene el corredor Starter. Que a día de hoy, sigue dando polémica y confusión entre los racers. Algo que también ocurrió, y se evidenció en la Medieval Xtrem Race. La normativa de OCRA respecto a los corredores Starter es clara, la clasificación de los corredores Starter es según el mejor tiempo de carrera de aquellos racers que hayan superado todos los obstáculos, después siguen los mejores tiempo de carrera de aquellos corredores que no hayan superado un obstáculo. Y aquellos starter que no hayan superado dos o más obstáculos, quedan descalificados y fuera de cualquier opción a podium o a sumar puntos para la Liga Nacional Starter. Las carreras de obstáculos puntuables para la Liga OCRA, (salvo excepción), que aún no se bien porque… se atienden a esta normativa. Por lo tanto, un corredor Starter que no haya superado un obstáculo, tiene que saber que siempre irá por detrás de cualquier otro racer que los haya superado todos, a pesar de que su tiempo sea peor.

Hablo de ello en una entrevista con Claudi Fogues, presidente de OCRA España.

Estoy oyendo y viendo en diferentes foros y redes sociales, que la categoría Starter está siendo muy criticada. Algo que de verdad, me apena mucho, porque bajo mi punto de vista la creación de una categoría de transición del popular al competitivo de élite es un gran acierto. La Starter nació para cubrir ese hueco.

Y está siendo criticada, no por las características de la propia categoría, sino por la actitud picaresca de los racers que corremos en ella.

Una categoría, o un deporte no es bueno o malo por sí mismo, sino por los atletas que lo practican. Como corredor de obstáculos, y cómo racer que de verdad ama este deporte, me duele ver cosas que veo en competición, y que aún no se bien el motivo por el que suceden.

Seguramente haré un futuro episodio sobre diferencias fundamentales entre categorías Competitive y Starter, y sobre lo que para mí debería ser un racer ejemplar.

Te invito a que me des tu opinión sobre este tema en los comentarios tanto en IVOOX, o en mi blog en el articulo relacionado con este episodio.

Bueno, resumiendo que no me quiero ir por las ramas. Medieval Xtrem Race es una OCR que promete mucho, han sabido dar un recorrido de trail único y diferenciador del resto, muy bonito, muy bueno, duro y técnico tanto de subida como de bajada, haciéndonos disfrutar como enanos a la gente que nos apasiona la montaña. Pero que supongo que necesita algo más de tiempo y rodaje para que las cosas salgan fluidas en cuanto a organización, y aspectos relacionados con los obstáculos.

De todas formas, como digo siempre, si alguien cree que es capaz de hacerlo mejor, que salga ahí y lo demuestre.

Yo, desde CrossWork Entrenadores y OCR PODCAST, quiero dar la enhorabuena a los organizadores de la Medieval Xtreme Race. Gracias a gente como ellos, que apuestan por organizarnos un evento tan difícil de realizar (que yo, no sabría por dónde empezar), que arriesga su tiempo y su dinero, nosotros tenemos OCR’s por toda España prácticamente cada fin de semana.

Gracias de verdad a ellos, y a todos los organizadores de nuestro país.

Yo por mi parte, el próximo 9 de Septiembre estaré Finestrat, en la segunda edición de la Medieval Xtreme Race.

Dale al play del audio para escuchar toda la crónica de la carrera Medieval Xtrem RaCE 2018.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Carreras de Obstáculos, Competición OCR, Crónicas Carreras de Obstáculos, CrossWork OCR Team, OCR Podcast

May 04 2018

ENTREVISTA OCR RACER PILI PRIETO

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ENTREVISTA A UNA OCR RACER PILI PRIETO

Esta semana estreno una nueva categoría en el blog dedicada a las atletas de carreras de obstáculos femeninas, de la mano de la OCR Racer Pili Prieto. Es un placer contar con ella, ya que es una gran mujer y un ejemplo para muchas.

Hablaremos con esas mujeres que han visto en este deporte tan reciente y que a mí tanto me gusta, bien una campo dónde destacar en el ámbito del deporte femenino, cómo un modo de superarse personalmente, sean cuales sean sus puntos de partida y sus metas. Mi objetivo es llegar a muchas más y que este deporte evolucione y se consolide.

Comenzamos con la entrevista:

1. ¿Como te llamas? Cuéntame algo sobre ti. ¿A que te dedicas? ¿Cual es tu relación con el deporte en general o en particular si ya vienes de alguno?

Yo soy Pili Prieto, bióloga de vocación y con la suerte de trabajar en ello.

La verdad es que empecé a hacer deporte desde muy joven. Lo mío era el judo. Pero lo dejé a los 18 años, porque la competición me estresaba tanto que no podía pensar en otra cosa y no me centraba en los estudios. Aún así, fui campeona provincial de cinturones verdes y tercera absoluta gallega.

Luego, y durante miles de años… el reposo absoluto. No hice ningún tipo de deporte. Y fumaba, muchísimo. En el año 2000 tuve un accidente de tráfico en el que me rompí varias vértebras (y eso me lo dijeron años después; en el momento no me lo diagnosticaron). A raíz de ese accidente, los dolores de espalda fueron continuos y tuve que empezar a coger bajas laborales (durante mucho tiempo, antes de mi trabajo actual, trabajé de auxiliar de enfermería).

Por el camino, dejé de fumar y empecé a engordar. Eso, unido a una baja laboral por vértigos por culpa de la espalda, me hizo volver a inscribirme en un gimnasio, para poder hacer natación con monitor y tratar de que las molestias no fuesen a mas. Por cierto, en abril hizo diez años.

Empecé en piscina, luego me liaron en Spinning (pensar en entrar en la sala ya me daba pánico, pero le cogí afición), y vi que lo que a mi me iba era la “caña”, ejercicios intensos.

Un buen día nos dice el monitor de spinning que va a empezar una nueva actividad en el gimnasio, más dura para quien “quiera más”. Y esa era yo. No era crossfit porque mi gym no está adaptado para eso, pero se parecía bastante. Y ahí empezó todo.

 

2. ¿Como fue tu primer contacto con las OCR? ¿Como las conociste? ¿Que despertó tu curiosidad?

Mi relación con las carreras de obstáculos empezó como casi todo en este país, con un “no hay huevos”.

En marzo de 2014, y en plena noche de juerga, nos encontramos con un amigo mejicano que acababa de volver de su tierra y nos dice que lo que hacemos nosotros son chorradas, que lo bueno es lo que hizo su primo en el estadio azteca unos meses antes: una Spartan Race. Pues faltaría más, si él lo hace, nosotros también.

Lo pero fue al día siguiente, cuando tecleo “Spartan Race” en google y empiezo a ver videos. Yo pensé: “estamos locos, a quién se le ocurre semejante locura, pero en qué estábamos pensando...” Y los vuelvo a ver, y ya veo que hay cosas que puede que haga (sabiendo hacer burpees y pasar una alambrada, algo se podrá hacer). Al final, pensamos que era algo que había que hacer por hacer algo grande, y allí nos inscribimos el equipo “Spartan gherrilleiros”. Destacar que yo no había corrido 1 km seguido en mi vida ni trepado una cuerda, ni subido un muro. Y me puse a entrenar. Fueron dos meses duros y divertidos, haciendo cosas nuevas y descubriendo que podía hacer mucho más de lo que pensaba.

En mayo de 2014 hice mi primera carrera de obstáculos, mi primera Spartan Race y la primera que se hacía en España. Y si bien mientras corría asfixiada por aquel secarral lleno de polvo me juraba y perjuraba que “nunca mais”, al saltar la hoguera ya estaba pensando en la que se iba a hacer en Barcelona ese mismo año.

 

3. ¿Como fue la primera experiencia? ¿Fuiste con alguien? ¿Llevabas mucho tiempo preparándote?

La primera experiencia fue amor/odio: yo llevo fatal correr, no me gusta nada, pero para ir de obstáculo a obstáculo, no queda otra. ¿Las sensaciones? Geniales.

Desde luego, los de Spartan saben lo que hacen: una puesta en escena espectacular, música muy inspiradora, un village genial. Y eso te atrapa. No podía dejar de ver el último obstáculo: la subida de la rampa con los racers totalmente llenos de barro de la alambrada anterior, las caras de satisfacción de los que ya llevaban esa medalla, y pensaba: “Estoy aquí”. Era mi parque de atracciones particular.

La salida fue una explosión de adrenalina: entre los nervios por estar, el speaker animando y calentando al personal, aquella música… me hubiera comido en aquel momento un persa si se me pusiese delante. Luego, la salida, corres y ves por primera vez un muro, uno de los que te hartaste de ver en los videos, con los logos y dices “estoy aquí, de verdad”. Recuerdo el calor, lo que tuve que correr, que me costó mucho. Pero esa sensación de ir pasando los obstáculos (no hice ni un solo burpee) y ese subidón final al saltar la hoguera no se me olvidará nunca.

En mi equipo éramos 7, pero 4 fueron por su cuenta y nos quedamos un grupo de 3. Nos pilló a todos despistados y cada uno hizo lo que pudo y como pudo. Pero los que corrieron solos no tuvieron la misma sensación que teníamos los que fuimos juntos y decidimos no volver a separarnos.

 

4. ¿Crees que este deporte ha cambiado cosas en tu vida personal y deportiva? ¿Como que? ¿Podrías poner algunos ejemplos?

Este deporte ha cambiado muchísimas cosas de mi vida, y para mejor. Yo no soy de frases hechas, como eso de “corro para superarme a mi misma”, ni nada parecido. Pero sí es verdad que he descubierto una nueva Pili. Estoy mucho más fuerte (no he vuelto a coger una baja en mi vida por problemas de espalda), soy más atrevida, me animo más a entrenamientos cada vez más duros (aunque sigo odiando correr), no me quejo de dolorcitos como antes (en una carrera me llegué a romper un dedo en el tercer obstáculo, pero la acabé) y me he hecho más dura en general.

Tengo una artritis reumatoide desde hace años y que no acaba de responder al tratamiento, de hecho estoy pendiente de varias pruebas para cambiar a otro más efectivo, y si bien me afecta muchas veces a las manos y pies y me impide agarrarme bien o mantener mucho tiempo una presa, eso no es problema: me aguanto, pago burpees y sigo. Mi reumatóloga me quiere llevar a sesiones con pacientes (¡¡¡se hacen terapias de grupo!!!) para que cuente que se puede vivir la artritis haciendo una vida normal (si la mía se puede considerar así), pero le digo que no, que cada uno lleva esto como puede y que yo no me siento enferma mientras el tratamiento funciona (y cuando no funciona, qué le vamos a hacer, no estamos siempre al 100% ni yo ni nadie sanísimo). Hay enfermos que si le cuentas esas cosas se enfadan y se creen que les tomo el pelo.

El traumatólogo que me operó el dedo que me rompí en carrera, me pregunta cada vez que me ve que si sigo haciendo el burro. Según él, no puedo hacer agarres de ningún tipo, ni trepar por la cuerda ni nada que se le parezca… Mi fisioterapeuta (más amigo que fisio) se ríe y me dice que aún no ha nacido quien me diga qué no puedo hacer…

Luego está la gente. He conocido gente maravillosa (algún imbécil, como en todas partes, pero esos no cuentan). He hecho amistades muy profundas, tanto con los miembros de mi equipo como con corredores de todas las partes de España. Es un orgullo sentarte a cenar con la campeona de España y que te cuente sus problemas físicos, o que la subcampeona te dé trucos para pasar un obstáculo.

Es maravilloso poder irte a Extremadura al campeonato nacional, y que extremeños, asturianos o madrileños se paren a saludarte, o que una corredora, jugándose el campeonato, pare en mitad de la carrera para abrazarte y darte las gracias por los ánimos. O que el campeón de liga te localice por messenger para preguntarte si quieres entrenar con él.

Este finde estuvimos en Portugal en una carrera, invitados por la mejor atleta portuguesa de OCRs, y fue genial sentarnos a cenar corredores de toda España (parecíamos un chiste), y al día siguiente animarnos unos a otros, al salir en distintas categorías.

 

5. ¿Recomendarías a otras mujeres a que se animaran a probar? ¿Crees que con una preparación adecuada cualquiera puede plantearse una OCR, en la categoría adecuada para sus objetivos?

Recomiendo a cualquiera hacer una OCR. Por supuesto, con un entrenamiento adecuado. He visto a verdaderos tarzanes romper (de tener que irse en camilla) en mitad de una Spartan porque, si bien son los tíos más fuertes del mundo, son incapaces de correr cuesta arriba. Pero una Spartan es para cualquiera, de verdad si entrena. Hay que perderle el miedo. Y ese subidón no se compara con nada.

El otro día me llevé a una carrera sencillita aquí en Vigo a la hija de una amiga, y el subidón que tiene aún le dura.

¿Mi consejo? Atrévete y vence el miedo. Si no eres una máquina de OCRs como hay muchas chicas, no pasa nada. Lo importante es disfrutar la carrera, dando lo que puedas y aprendiendo para la próxima. Y NO HAGAS TRAMPAS. Es lo que más odio en el mundo (y no soy la única).

 

6. ¿En la actualidad perteneces a algún equipo? ¿Cual? ¿Que objetivos tienes para la temporada 2018/19? ¿Como te estas preparando?

Claro que pertenezco a un equipo, los TNT Gherrilleiros. Es más, no soy nadie sin ellos. Somos un todo y nos conocen por ahí adelante como los TNT. De hecho, por ese motivo nos han invitado a más de una carrera, por esa sensación de unidos, de buen rollo, de ayudarnos y ayudar a quien sea.

¿Objetivos para este año? Correr la Spartan Beast de Barcelona y hacer podium. Este año, se puede. Siempre he “hecho podium” en mi grupo de edad en la Spartan, he quedado de segunda o tercera, pero nunca han dado trofeo por grupo de edad hasta este año.

También tengo una serie de carreras a las que no puedo faltar este año: Heroican race y Gladiator race en Pontevedra, Diablo Race, Samurai Xtreme Race, Farinato Zamora, OCR Allariz este finde… Va a ser un año completo.

¿Cómo me preparo? Entreno en mi gym con un monitor que nos “mete mucha caña” estilo crossfit; hago suspensiones con Cristhian Zarta en su box, hago entrenamiento funcional con un amigo (Furatraining) por el monte, corro cuando puedo por ciudad o por monte o hacemos tabla de entrenamientos por nuestra cuenta en el gym, incluyendo suspensiones, muchas suspensiones. Es mi talón de aquiles, tanto por mis problemas con la artritis, como por mi falta de fuerza en manos, en general.

Y para obligarme a correr, me apunto en carreras populares y trails. Es la única manera que tengo de hacerlo. Jamás he abandonado, ni una carrera ni un trail, por cabezota. He corrido, como ya te he dicho, con un dedo roto y otra vez con rotura de fibras (los miembros de mi equipo le decían al juez que me prohibiese continuar). Sé que no está bien, pero si abandono, mi cabeza me puede jugar malas pasadas en la próxima carrera…

 

7. A fecha de hoy ¿cuantas llevas hechas? ¿Quieres hacer alguna mención especial a alguna de ellas por su significado, su dificultad, la compañía, el entorno....?

Ni me acuerdo, pero deben estar entre 40 y 50. Y espero hacer muchas más.

¿Carreras especiales? La Spartan, por todo lo que te conté. Era mi primera carrera y la que me enganchó. Pero tengo más: la Farinato, porque ahí descubrí que había todo un mundo de carreras de obstáculos y Rubén siempre nos trató muy bien. Muy, muy especial también es la Heroican Race, pero la que organiza Jose Ramón. Estar en esa carrera es correr en familia. Nos sentimos los reyes por el trato maravilloso que nos da. Y este domingo corrimos en Viseu, invitados por Ines Jordâo, y también nos sentimos en familia, porque nos juntamos muchos corredores españoles que no nos conocíamos (muchos sí) y al fin pudimos vernos y animarnos. La verdad, procuro disfrutarlas todas y siempre les encuentro algo especial.

También es verdad que hay una a la que le tengo una manía enorme por culpa del organizador, pero esa me la callo...

Puedo llegar a casa agotada y llena de moratones después de un viaje de 6 horas por carretera, pero la sonrisa que me deja una OCR me dura toda la semana, y eso no tiene precio.

 

8. ¿Para que corres OCR?

Por todo lo que te he contado.

 

9. Como te ves dentro de 3 años?

Me veo haciendo bien el peg board y las flying monkeys (les tengo pavor).

Quisiera destacar una cosa:

Yo no haría todo esto si no fuese por Oswaldo, mi marido.

Pili Prieto

Es el que entrena siempre conmigo, me anima en todo y tiene en mi mucha más fe que yo. Si no fuese por él, yo no haría la mitad de lo que hago. Esa infinita paciencia que tiene conmigo cuando lo mando a paseo porque quiere que corra o que haga suspensiones no tiene precio.

Me gustaría con todo esto poder conseguir que animes a otras personas a intentar las cosas, con las salvedades de cada una. Es decir: ese mantra de “si quieres nada es imposible”, no es verdad. La gente tiene limitaciones de muchos tipos y hay cosas que, realmente no pueden hacer. Pero sí animarles a ir descubriendo lo que sí pueden hacer, que seguro que es mucho más de lo que cada uno piensa.

Te cuento todo esto para dar esperanzas a muchas personas que se niegan en redondo a hacer ejercicios porque “no tienen años”, “me duele la espalda”, “tengo una hernia”. Conseguir hacer algo que no pensabas que harías da tal subidón que te cura muchos males. A pesar de mi espalda hecha un cuatro, con varias hernias por culpa de las fracturas mal tratadas, hago cosas que mucha gente de mi edad o más joven y “sana” no puede. Y ese es mi orgullo. Cuando me dicen que no tengo años para según qué cosas, les digo que esa es la justificación de los vagos para no hacer ellos ejercicio...

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Written by Arantxa González · Categorized: Carreras de Obstáculos, Coaching, Crecimiento Personal, Para Mujeres

May 03 2018

ENTREVISTA CON ALEJANDRO SOLER

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Muy buenos días, estamos a jueves 3 de Mayo de 2018, y hoy tenemos una entrevista con una de las persona más increíbles que conozco. Y no sólo por su forma de ser y su actitud frente a la vida, sino por las cosas tan increíbles que es capaz de hacer. Se trata de Alejandro Soler, recientemente ganador por segundo año consecutivo de Battle of Warriors, una competición de obstáculos tipo duelo.

Además Alejandro es entrenador especializado en calistenia, titulado con el máster y especialista en calistenia y street workout, avalado por la Federación Española de Street Workout.

Y que además, tengo la suerte de contar con él en el equipo de CrossWork OCR, y como entrenador de Calistenia en CrossWork Entrenadores. Aquí tenéis un video para que sepáis que es capaz de hacer...

Con Alejandro Soler hablamos de...

Qué tal le fue en la competición por duelos de Battle of Warrios este pasado sábado 28 de Abril de 2018. Alejandro Soler nos cuenta las diferencias que ha notado tanto de los racers que participaron, como de la propia competición respecto al año anterior.

Sabremos una cómo se le ocurrió participar en este tipo de competición por duelos y que tipo de preparación física lleva para estar en lo más alto del cajón por segundo año consecutivo.

Algo muy interesante, y que creo que mucho de nosotros también nos vamos a tener que aplicar, es que Alejandro Soler nos contará cuál es su secreto, su motivación para seguir entrenando al nivel que lo está haciendo.

No te pierdas la entrevista completa, dale al play del audio para escucharla.

Si te gusta la idea de esta canal de podcast, no te lo quedes, y ¡Compártelo!, y ayúdame a que poco poco llegue a más gente.

Este mismo fin de semana nos podréis encontrar en Polop, corriendo la Medieval Xtrem Race. 

¿Quieres hacer la próxima carrera de obstáculos y necesitas un entrenador?

Ponte en contacto conmigo, puedes escribirme a enric@crossworkentrenadores.com y estaré encantado de explicarte cómo trabajo, puedes unirte a mi grupo de entrenamiento y así poder vivir la próxima experiencia OCR con nosotros.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Competición OCR, Crónicas Carreras de Obstáculos, CrossWork OCR Team, Entrevistas, OCR Podcast

Abr 26 2018

UNBROKEN RACE CHINCHILLA 2018

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Muy buenos días, estamos a jueves día 26 de Abril de 2018, y antes de empezar con el tema de hoy en el realizamos la crónica de Unbroken Race Chinchilla 2018.

Quiero anunciar un sorteo, y es que desde CrossWork Entrenadores sorteamos dos entradas para la Egyptian Race d’Ollería el próximo 19 de Mayo. Una entrada en categoría masculina y otra en categoría femenina.

¿Qué tienes que hacer para participar?, es muy fàcil… tan sólo tienes que:

  1. Seguirme en Instagram si aún no me sigues.
  2. Dale me gusta a la foto en la que anuncio el sorteo para la Egyptian.
  3. Comenta que tres amigos te gustaría que les tocara esta entrada para la Egyptian Race d’Olloreia, el próximo 19 de Mayo.

El domingo 6 de Mayo publicaremos el ganador del sorteo, así que participa y no te quedes fuera!!! Mucha suerte

Bueno, madre mía como está de calentito el panorama nacional de carreras de obstáculos. Este fin de semana pasado se disputaron 3 pruebas OCR en nuestro país:

  • Sábado 21 de Abril, Unbroken Race en Chinchilla de Monte-Aragón, (Albacete)
  • Domingo 22 de Abril, Desafío de Guerreros en Yátova, (Valencia).
  • También el domingo 22 de Abril, la Legion Race en Vallirana, (Barcelona).

Nosotros estuvimos en dos de ellas: en Unbroken Race y en Desafío de Guerreros. En este articulo y episodio de OCR PODCAST vamos a hablar de Unbroken Race, Chinchilla de Monte-Aragón 2018.

Aquí tenéis el circuito de Unbroken Race 2018 en Chinchilla de Monte-Aragón (Albacete).

Mis objetivos para la Unbroken Race Chinchilla 2018.

Objetivo principal: Seguir sumando puntos, no hay que perde de vista el objetivo de la temporada (clasificarme entre los 5 mejores racers Starter, y así ganarme el pase al nacional). Así que lo más importante en cada carrera, es sumar puntos.

Como objetivo secundario: Estar entre los 5 mejores tiempo Starter. Para ello debería de mejorar mi ritmo en el trail y superar todos los obstáculos.

Resultados categoría "Competitive", Unbroken Race Chinchilla 2018

unbroken race chinchilla 2018 clasificación élite masculina
unbroken race chinchilla 2018 podium masculino competitive
unbroken race chinchilla 2018 clasificación élite femenina
unbroken race chinchilla 2018 podium femenino competitive

Resultados categoría "Starter", Unbroken Race Chinchilla 2018

unbroken race chinchilla 2018 clasificación starter masculina
unbroken race chinchilla 2018 podium masculino starter
unbroken race chinchilla 2018 clasificación starter femenina
unbroken race chinchilla 2018 podium femenino starter

Conclusiones de la Unbroken Race Chinchilla 2018.

Respecto a mis objetivos: No se puede decir nada más que objetivos cumplidos. Fuí liderando junto a los dos racers de Unbroken Team toda la carrera, marcando un ritmo de carrera no excesivamente alto, porque creo que todos estábamos a la expectativa de ver cómo eran los obstáculos que Unbroken nos presentaba, y no queríamos llegar excesivamente agotados al inicio de un obstáculo como por ejemplo el combo de bolas y nunjakus.

Respecto a la carrera: Para mi una carrera de 10, sinceramente y bajo mi punto de vista no hay nada a lo que sacar punta, no hay ningún pero ni ninguna coma que poner. Sinceramente, un carrerón.

  • Calidad y cantidad de obstáculos de 10.
  • Disposición de obstáculos por metro, de 10.
  • Seguridad en los obstáculos más complicados o peligrosos como las flying monkeys, de 10.
  • Participación y actitud positiva de los voluntarios, de 10.

Si es verdad que he escuchado mucho por redes, incluso antes de la carrera, que en esta edición de Unbroken Race, los obstáculos eran muy fáciles, incluso he llegado a leer, que eran tremendamente fáciles.

La realidad ha sido que sí han habido obstáculos que sí han sido modificados por la organización, haciéndolos más fáciles que en la edición anterior de Vila-Real en 2017, como por ejemplo era el caso del Rocódromo.

En este edición el rocódromo tenía más presas donde cogerte, haciendo más fácil que se consiguiera superar el obstáculo. Pero eso no significa que la prueba en sí, o que la carrera en su totalidad tenga una dificultad de obstáculos fácil.

Una carrera en la que tienes un combo de suspensión con dos bolas, más anilla, más dos nunjakus, más tocar la campana, en la que tienes una prueba como el rocódromo, el weaver, la cuerda vertical, y 4 saltos en las flying monkeys. Lo siento mucho, pero no es una carrera con un nivel de dificultad de obstáculos tremendamente fácil.

También he escuchado que a pesar de facilitar o hacer más accesible el paso por algunos obstáculos, además de ello, también se les había facilitado el paso más todavía a las chicas. De hecho, así era, en pruebas como el rocódromo y el combo, había una campana a mitad de prueba para las chicas y una campana para los chicos al final del mismo.

Y a algunas chicas no les pareció bien que se les facilite tanto el asunto, y haya tanta diferencia entre chicos y chicas. Bien, me voy a mojar en este tema, y voy a dar mi humilde opinión.

Partiendo de la base que en ese aspecto estoy totalmente de acuerdo, yo personalmente sí estoy a favor de que las pruebas de suspensión sean iguales para chicos que para chicas.

Teniendo eso en cuenta, también creo que los cambios que se puedan hacer en una actividad deportiva, no tienen que estar hecho de cara a unos pocos o a un sector de los deportistas.

Pienso que tienen que estar hechos para mejorar el propio deporte y para que cada vez más gente pruebe y se enganche a esta actividad. Es una realidad que en las carreras de obstáculos la participación femenina es muy inferior a la participación masculina.

Incluso de esto hablábamos la semana pasada en la entrevista con Gad, de Comunidad OCR. E iniciativas como esta, puede funcionar para que el sector femenino de el salto definitivo a entrar en el mundo de las OCR. Luego ya, veremos como seguimos adaptando el paso por los obstáculos entre las féminas populares y las féminas élite.

Un deporte está en constante movimiento, en constante evolución, ninguna normativa es inalterable por los siglos de los siglos. Y lo importante del momento que estamos viviendo en las carreras de obstáculos es que cada vez hay más adeptos y racers corriendo cada fin de semana en todo el territorio nacional.

Así que, mi más sincera enhorabuena a la organización de Unbroken Race, por dar este paso tan difícil y arriesgado de dar. Porque supongo que les habrán llovido las críticas por ello, pero también espero de todo corazón que les hayan llovido las felicitaciones, porque no me canso de repetir que fue una carrera de 10 en todos los aspectos.

Te invito a que me des tu opinión en los comentarios del articulo y podamos generar un bonito debate.

Dale al play del audio para escuchar toda la crónica de la carrera Unbroken Race Chinchilla 2018.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Carreras de Obstáculos, Competición OCR, Crónicas Carreras de Obstáculos, CrossWork OCR Team, OCR Podcast

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