El ejercicio hipopresivo es una sistema de trabajo que busca la reducción de la presión intraabdominal, torácica y pélvica. Mediante la realización de ejercicios posturales, activaciones musculares concretas y un patrón respiratorio determinado.

De esta forma, se logran activar de forma involuntaria ciertos grupos musculares como la faja abdominal, suelo pélvico, erectores de columna, etc...

La práctica deportiva, la falta de actividad física, el embarazo, los partos, etc... provocan un aumento de presión en el interior del tronco, que con una musculatura poco competente para soportar esa presion, hacen que las musculatura abdominal, respiratoria y del suelo pélvico vayan perdiendo su tono y su funcionalidad: sujeción de los órganos, mantenimiento de la postura, y respiración adecuada.

El ejercicio hipopresivo permite recuperar estas funciones reprogramando la respuesta muscular.

Beneficios del Ejercicio Hipopresivo 

• Aliviar dolor de espalda y cuello.
• Recuperar el tono muscular después del embarazo y parto.
• Disminución del perímetro de cintura. 
• Mejora de la capacidad respiratoria.
• Reducción y freno de la incontinencia urinaria
• Prevención de hernias y prolapsos.
• Aumento de la sensibilidad y función sexual.