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May 18 2018

DIFERENCIAS ENTRE COMPETITIVE Y STARTER

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NUEVAS CATEGORÍAS COMPETITIVE Y STARTER

En esta temporada 2018 de carreras de obstáculos hay bastantes novedades respecto a la temporada anterior, podéis leer más en mi articulo publicado a finales del año pasado, y en la entrevista que le hice a Claudi Fogues (Presidente de OCRA España). Una gran novedad es la "creación" de dos nuevas categorías, que son: Competitive y Starter.

En la primera, realmente no es una nueva creación (por eso arriba esa palabra está entre comillas), las categorías denominadas en 2017 como Amateur y Élite, pasan a ser una única categoría llamada Competitive. En donde sí se ha creado una nueva categoría, que no viene a ser la equivalencia de ninguna anterior, sino que viene a cubrir un hueco, luego hablaré sobre ello, es la la categoría Starter.

¿QUÉ ES LA CATEGORÍA COMPETITIVE?

Todas la categorías o tandas de la liga OCRA España, pasan a denominarse Competitivas.

Al no haber front squad, élite y amateur, las tandas competitivas se ordenarán y se llenarán en función de la posición que ocupan los corredores en la Liga Española OCRA. La primera tanda será de 50 corredores, y el resto de 75 participantes. En la caso de quedarse la última tanda competitiva con pocos participantes se podrán redistribuir o bien en otras tandas, o bien rehacer todas las tandas de un número menor y añadir estos a la última. Por ejemplo:

  • Primera tanda competitiva, los 50 primeros clasificados de la Liga OCRA España.
  • Segunda tanda competitiva los siguientes 75.
  • Tercera tanda competitiva los siguientes 75.

Los corredores que compiten en la categoría o Liga Competitive llevaran el dorsal en su camiseta o llevarán el peto de OCRA con el número de dorsal. El número de dorsal asignado es fijo para toda la temporada.

La Liga este año también tendrá clasificación por grupos de edad. Los rangos de edad son los mismos para el Nacional y el Europeo: 18-24, 25-29, 30-34, 35-39 ,40-44, 45-49, 50+.

A diferencia de la Liga, en el campeonato Nacional OCRA de Carreras de Obstáculos, sí habrá tanda élite, amateur y además tandas por grupos de edad. La composición de cada una de las tandas será definida por la clasificación de la liga en la fecha de corte asignada, que en este caso es el día 22 de Octubre de 2018.

  • Para la tanda Élite se clasificarán los primeros 75 racers en la Liga Nacional Competitive, es decir, de la posición 1º a la posición 75º en categoría masculina. Y las primeras 15 féminas, es decir desde la 1ª clasificada a la 15ª.
  • Desde el 76º clasificado masculino hasta el 150º de la Liga Competitive, participarán en la tanda Amateur del Campenato Nacional. Y en categoría femenina, desde la 16ª clasificada, hasta la 30ª.
  • A partir de clasificado en la posición 151º de la Liga Competitive masculina, y a partir de la clasificada en la posición 31 de la Liga Competitive Femenina, y que además: hayan sumando puntos o hayan participado en 4 carreras de la Liga OCRA como mínimo. Todos ellos, se podrán clasificar para el Campeonato Nacional por Grupos de Edad. Un pequeño apunte, es que cualquier racer de élite o amateur, puede renunciar a su plaza en dichas tandas, para participar en su grupo de edad.

Para liga sumarán los 12 mejores resultados de un corredor. En caso de tener más de 12 competiciones se sumarán los 12 mejores resultados, en caso de tener menos de 12 competiciones, se sumarán aquellas que tenga.

¿PORQUÉ SE CREÓ EN 2018 LA CATEGORÍA COMPETITIVE?

2018 podemos decir que es un año de transición, en 2017 estaba implantado el sistema de categorías Amateu y Élite, esperando que los propios racers fueran quienes viéndose a sí mismos, se inscribieran en una categoría o en otra.

OCRA España, se dió cuenta que había mucho élite, que no estaban en condiciones de preparación física y rendiminento de élite, y lo mismo hacia la inversa. Muchos amateur, que tenían unas condiciones de rendimiento para competir en el top 20 de los élite.

Por lo tanto, podemos decir que durante este año 2018 han metido a todos los élite y amateur en el mismo saco. Y de alguna forma, se tienen que ganar el derecho a estar al año que viene en élite, o por el contrario, son racers que deberán de estar en Amateur.

¿QUÉ DIFERENCIAS HABÍA ENTRE AMATEUR Y ÉLITE?

La diferencia fundamental entre los Élite y Amateur, era el ritmo de carrera, es decir, aquellos que corrían más y aquellos que corrían menos. Porque las dos categorías se regían bajo la misma normativa OSO (Obligado Superar Obstáculo), es decir, que si fallabas un sólo obstáculo, quedabas descalificado y fuera de acceder al podium de la carrera o de sumar puntos en la Liga Nacional OCRA.

¿PORQUE PIENSO QUE SE CREÓ LA CATEGORÍA AMATEUR?

Las carreras de obstáculos son una actividad físico recreativa muy nueva, lleva muy pocos años gestionada por una organización sin ánimo de lucro como es OCRA España, y está en constante evolución.

Bjao mi punto de vista, esta evolución se va sucediendo en dos sitios:

  1. Por un lado, ocurre a nivel organizacional o más burocrático. Y creo que va un poco de la mano de lo que ocurre año tras año en las competiciones y ligas, de la demanda de la gente, y de lo que hacen también las dos entidades a nivel internacional, tanto a nivel europeo como mundial.
  2. Por otro lado, también ocurre a nivel competición. Las carreras cada vez son más difíciles, más técnicas, cada vez hay más obstáculos de suspensión que ponen a prueba a muchísimos corredores, es decir, que las propias carreras y el nivel de la competición va aumentando. Algo que sinceramente, me parece muy bien.

En su día, cuando el nivel de las pruebas no era el que es hoy, hubo una demanda de la gente que sí superaba todos los obstáculos, pero que ni de lejos tenía el ritmo de carrera de los élite. Y se creó la categoría Amateur, donde la máxima diferencia era el ritmo de carrera.

La máxima diferencia entre Amateur y Élite, era el ritmo de carrera.

¿QUÉ ES LA CATEGORÍA STARTER?

La categoría Starter es una tanda nueva, no viene a sustituir a ninguna de las anteriores. Se ha creado la competición starter para los populares que quieran hacer una transición hacia la tanda competitiva.

Podemos decir que la tanda starter es una tanda para populares avanzados y con espiritu competitivo. Si eres un corredor que corre en popular, pero te atrae la competición y aún ves lejos participar en tandas competitivas por la normativa OSO, recuerdo que es obligado superar todos los osbtáculos.

Igual no tienes la experiencia suficiente en competición de OCR's, y no tienes la suficiente seguridad en tí mismo para afrontar y superar los obstáculos que nos pone cada organizador. Igual, lo que te está pasando es que no superas todos los obstáculos, simplemente se te queda uno o dos por pasar, y aún necesitas como un año de preparación y entrenamiento para estar a la atura, pero tú quieres competir. Entonces, la tanda starter es tu elección.

La starter no es un equivalente al amateur de 2017, está un punto por debajo. No es una categoría para que bajen los amateur, es una categoría para que suban y accedan los populares. Es una categoría de transición para populares que buscan un punto más de competición, más allá de la diversión en las propias pruebas.

La starter será la última tanda con Marshall’s y estará juzgada con la misma normativa que la tanda competitiva, pero con la diferencia que se permitirá el fallo de un obstáculo (fallar dos, implicará la descalificación del corredor). Se podrá continuar con la carrera, pero al igual que ocurre en las tandas competitivas si fallas un obstáculo, seguirás corriendo como popular.

Recuerdo que estamos corriendo carreras de obstáculos, por lo tanto a pesar de que en la competiciones Starter, nos dejan no superar un obstáculos, para la clasificación de la prueba y de la liga siempre tendrán preferencia aquellos racers que superan todos los obstáculos frente a aquellso que no superen alguno.

Por lo tanto las clasificaciones starter se establecerán con el siguiente criterio:

  1. Primero, por orden de tiempo en la prueba o competición los que no hayan fallado ningún obstáculo.
  2. Segundo, por orden de tiempo en la prueba o competición los que han fallado un obstáculo.

Por ejemplo si un corredor que llega meta en 58', es decir, que haya bajado de la hora pero se ha dejado un obstáculo por superar, quedará por detrás en la clasificación de un corredor que ha llegado en 60', en 1h 15' o en 1h 30', pero que ha superado todos los obstáculos.

La máxima diferencia entre Competitive y Starter es la capacidad o no de superar todos los obstáculos.

Habrá una tanda única de 75 participantes máximo en cada prueba. Y para el Campeonato Nacional OCRA, en donde no hay modalidad Starter, recuerdo que para el nacional siguen instauradas la tandas élite y amateur, el Top 5 masculino y femenino de la Liga Starter tendrán plaza para el Nacional de 2018, en las tandas de grupos de edad.

Las tandas Starter, son tandas que están controladas con Marshals al igual que los Competitive, algo que no pasa en categorías populares. En donde quién gana, puede que no haya hecho todas las penalizaciones, o que haya recibido ayuda externa, etc...

En Starter se utiliza la misma normativa que en las tandas competitivas.

La diferencia fundamental es que el competidor Starter tiene una especie de "comodín" o "vida extra", como quieras verlo, que es que puedes fallar un obstáculos y no estarás descalificado, eso sí, si fallas dos, entonces sí que estarás descalificado.

¿PORQUÉ PIENSO QUE SE CREO LA CATEGORÍA STARTER?

Ya he comentado antes, que las carreras de obstáculos son una actividad en constante evolución y cambios. Al igual, que hace unos años había una demanda de una categoría en la cual el ritmo de carrera no fuera tan alto, ahora mismo, con la evolución en dificultad de los obstáculos en cada prueba, lo que ha habido es una demanda de deportistas que no pueden superar todos los obstáculos, y en cambio sí quieren competir. OCRA España atendiendo a esa demanda, o viendo esa necesidad, creó la categoría Starter, que bajo mi punto de vista es un grandísimo acierto.

Antes el deportista que accedía a las carreras de obstáculos fundamentalmente venía de deportes o actividades como el Crossfit. En el cual ya tienes una gran base de fuerza y resistencia, algo fundamental para afrontar con éxito una OCR. Eso, sumando a que las exigencias de los obstáculos, poco o nada tiene que ver con lo que vemos ahora, hacia que terminar una prueba realmente no fuera un gran reto.

En la actualidad, se está metiendo mucha gente que viene de cualquier tipo de deporte competición, ya sean deportes de contacto como el judo o el taekwondo, deportes de resistencia como el ciclismo, btt, trail running o triatlón. Si a esa gente que ama competir (en la que me incluyo), tan sólo le dejas la opción de que participe en popular, porque realmente no están para poder ni tan siquiera plantearse estar en categorías amateur. Ya que normalmente es gente que no ha entrenado prácticamente nada el agarre y la fuerza en miembros superiores. ¿Que ocurrirá?, que vas a tener un gran porcentaje de abandono en la practica deportiva de todos ellos.

Cómo digo siempre, cuando se hace un cambio en una normativa o en una actividad, no se debería de atender al beneficio o perjuicio de unos pocos o de unos muchos, sino al beneficio de la propia actividad, en este caso, al beneficio propio de las carreras de obstáculos. Al final, lo que todos queremos es que en el futuro sea reconocida como deporte por el Consejos Superior de Deportes.

Uno de los aspectos fundamentales para que un deporte crezca, es que tenga deportistas que lo practiquen, es algo que parece básico, pero que por lo que veo, leo y oigo, en muchas ocasiones se nos olvida.

¿Cuántas veces habéis escuchado a gente decir que no participa en una OCR porque no se ve preparado o preparada?. Vale que tengas que tener un mínimo de condición física, que tengas que ser capaz de recorrer 10 km corriendo y que más o menos tengas un mínimo de nivel de entrenamiento de fuerza. Pero hay mucha gente que tan sólo viendo la dificultad actual de los obstáculos, no se plantea participar, y eso, es gente que estamos perdiendo, y sinceramente creo que perdemos todos.

Si es verdad que este aspecto, los diferentes organizadores de carreras de obstáculos, ya se han dado cuenta y están facilitando el paso de diferentes obstáculos más complicados para que el popular pueda acceder a él, retarse, superarse a sí mismo y salir de una OCR con la sensación de comerse el mundo. ¿No os sentís así cuando termináis vosotros?

Bien, pongámonos en situación de ese corredor, que viene de otro deporte en donde ya estaba compitiendo, y que un día decide probar esto de las OCR que le han dicho que mola un montón. Lógicamente, participa en tandas populares porque nunca antes había hecho nada de estar suspendido en el aire y todo lo que ha visto en los videos de youtube son imposibles para él o ella.

Termina la carrera con ese subidón, de haber superado cosas que pensaba imposibles como la cuerda vertical, el muro de 2'5 metros, las monkey's, pero también sabiendo que le queda un mundo por mejorar si quiere seguir corriendo, porque no ha sido capaz de superar pruebas cómo la peg board, el weaver, el combo de lunchakus y bolas, las peg board pajareras, y un largo etc...

A ese corredor, que viene de otro deporte en donde ya estaba compitiendo, te puedo asegurar que no se conformará con seguir corriendo en tandas populares por mucho tiempo. Ese era un hueco que había que cubrir, y para eso se creó la tanda Starter, a modo de transición del popular que le gusta competir pero que aún ve lejos eso de participar junto a aquellos que ve en los videos de Youtube, en Facebook o Instagram.

ACLARANDO DUDAS SOBRE COMPETITIVE Y STARTER

1) No desaparecerán las tandas Amateur y Élite. Los Competitive este año se van a tener que ganar en qué sitio van a querer estar el año que viene. Igualmente, son tandas en las que te vas a poder clasificar para campeonatos de Europa y del Mundo de Carreras de Obstáculos, las tandas Starter no. Si tu objetivo, este año 2018 es ir a un campeonato de Europa o del Mundo, participar en la categoría Starter, no es tu mejor opción.

   

2) Por lo que he estado escuchando, me da la sensación que aún no se ha entendido bien el concepto clave de la categoría Starter. Sigue pareciendo que es lo mismo a lo que el año pasado se denominaba Amateur, y no es así.

En alguna ocasión he escuchado a otros racers comentar que algunos Starter, no deberían estar en esta categoría porque los tiempos de carrera que tienen son muy buenos. Esto me da a entender esa confusión, en donde se piensa que la llamada tanda o categoría Amateur, ahora es Starter, y no es así.

Antes comentaba que la diferencia fundamental entre los Élite y los Amateur, sí era el ritmo de carrera. Pero la diferencia fundamental entre los Competitive y los Starter, no es el ritmo de carrera, sino la capacidad o no de superar todos los obstáculos. Por lo tanto, no sería de extrañar ver tiempos de carrera en Starter, tan o incluso, porque no mejores que en Competitive.

Imagínate un triatleta, un ciclista o un corredor de fondo, que haya sido un crack en su deporte, y que tiene un ritmo de carrera brutal, digno de marca internacionales en su modalidad deportiva. Esta persona, después de probar diferentes carreras como popular y de nunca haber terminado superando todos los obstáculos, decide empezar la Liga OCRA España 2018 como Starter. Y resulta que a mitad de liga, y después de meses de entrenamiento especifico, empieza a superar todos los obstáculos. Ese racer Starter, perfectamente podría hacer mejores tiempos de carrera, que los mejores élite del momento.

Esto es algo, que yo sepa, por ahora no ha pasado, pero que realmente no es algo imposible. ¿Significa que es un corredor élite?, yo pienso que no. Aún no, es un potencial corredor de élite, pero una vez empiezas una liga, en las condiciones físicas y de rendimiento en las que las empezaste. Si tu rendimiento mejora, no implica que a mitad de Liga te tengas que subir a otra categoría. Es como si en la segunda división de fútbol, por ganar todo, a un equipo lo asciendan a primera a mitad de temporada, no tiene sentido.

Se tendrá que terminar la Liga, y el próximo año ya estar en donde se tenga que estar, sea Élite o Amateur. Ves, eso es algo que yo personalmente sí que pondría, que en Starter, tan sólo pudieras estar un año.

3) Bajo mi punto de vista, ¿quién es el racer ideal para participar en Starter?. Sobretodo aquellos atletas que viene de cualquier deporte de competición, que aman la competición, pero que dado las características del deporte que practicaban, necesitan un año de entrenamiento y transición para poder participar con ciertas garantías de éxito en una carrera de obstáculos.

Creo que no sería justo, o no vería bien, que atletas realmente preparados y buenos racers, utilicen la categoría Starter para subirse al podium y llevarse un trofeo a casa.

Al final, el objetivo principal de cualquier racer Starter debería estar centrado en la Liga Nacional Starter, en sumar puntos y llegar a clasificarse para el Campeonato de España en Rango de Edad. Al fin y al cabo, estamos en una categoría competitiva, estamos en una Liga, sumamos puntos igual que los Competitive, y tenemos un objetivo a corto, medio y largo plazo.

4) Dado a la normativa específica de los Starter, sí es verdad que deberás de plantearte más de una vez la estrategia de carrera a seguir. Por ejemplo, se te puede estar resistiendo un combo y tendrás que decidir si utilizas tu "vida" de fallo y continuas sin haber superado el obstáculo, sabiendo que ya no puedes fallar ninguno más o quedarás descalificado, y que además en la clasificación final, estarás siempre por detrás de aquellos compañeros que sí hayan superado todos los obstáculos, aunque hayan pasado por meta mucho minutos por detrás, y pueden ser mucho o pocos.

Eso sí, siempre, y repito, siempre hay que hacer por lo menos un intento real para superar el obstáculo. Con eso de intento real, me refiero a que no vale con empezar el obstáculo y caerse a la primera de cambio, un intento es un intento, con todas las de la ley, se intenta hasta con los dientes si hace falta.

No es válido, (normativa de OCRA España en mano), eso de llegar a un obstáculo y porque sea un obstáculo que normalmente se te resiste, porque llegas cansado, o porque llegas y hay mucha cola, vas y te lo saltas sin ni siquiera intentarlo. Tiene que haber un intento de verdad, y si realmente no se puede, entonces sí se puede utilizar esa "vida" extra que tenemos los Starter.

Además que no termino de entender eso de saltarse el obstáculo sin intentarlo, es algo que veo en las carreras, y que sigo sin entender... Aunque tan sólo sea a modo de entrenamiento, es que no hay mejor entrenamiento que una competición. En ningún otro sitio vas a poder recrear el mismo obstáculo, vas a poder llegar con la misma fatiga, con el mismo estrés y adrenalina, con la misma tensión, es imposible recrear en un entrenamiento una competición real.

Si alguien se salta un obstáculo sin intentarlo 20 veces, está perdiendo 20 pedazo de oportunidades de entrenar.

Repito algo que ya dije la semana pasada en la Crónica de Medieval Xtrem Race, una categoría, o un deporte no es bueno o malo por sí mismo, sino por los atletas que lo practican.

Actitudes como la de saltarse obstáculos aprovechando ese "comodín" o "vida extra" que tenemos los Starter, no hace más que ensuciar una categoría, que bajo mi punto de vista es un gran acierto.

Bueno, espero con este episodio en OCR PODCAST, haber explicado bien la diferencias fundamentales entre Competitive y Starter, aclarando posibles dudas confusiones que puedan haber.

Me gustaría mucho saber tu opinión, justo aquí mas abajo en el cajón de comentarios, y generar así un bonito debate.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Carreras de Obstáculos, OCR Podcast

May 11 2018

MEDIEVAL XTREM RACE POLOP 2018

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Muy buenos días, estamos a viernes día 11 de Mayo de 2018, este fin de semana pasado, el domingo 6 de Mayo, se celebró la primera edición de Medieval Xtreme Race Polop 2018, competición que se realizó en un pueblo con mucho encanto de la provincia de Alicante.

Una OCR que prometía mucho, los organizadores habían conseguido crear muy buena expectación, con su comunicación en redes sociales y presentación de obstáculos.

Aquí tenéis el circuito de Medieval Xtreme Race Polop (Alicante) 2018.

Resultados categoría "Competitive", Medieval Xtreme Race Polop 2018

  1. JOSE MIGUEL PERICÁS CAUDELI (EGYPTIAN RACERS), 00:53:03.
  2. JAVI NAVARRO (RACERS LEGIÓN ALICANTE), 00:55:09.
  3. ÁNGEL SÁNCHEZ SERRANO (CDE MULTIPARLA), 00:55:54.
podium competitive medieval xtreme race polop
  1. ANA CHILLERÓN ESTIVALIS (ÉLITE TEAM), 1:17:27.
  2. RIANNA NELSON-DALEY (WOLF DEN CREW), 1:32:26.
  3. OLGA PAREDES GARCIA (RACERS LEGION ALICANTE), 1:43:14.
podium femenino medieval xtrem race polop

Resultados categoría "Starter", Medieval Xtreme Race Polop 2018

  1. PERE MORAGUES MAS (SURVIVOR OCR TEAM), 00:58:13.
  2. ENRIC TARRASÓ BENAVENT (CROSSWORK OCR TEAM), 01:03:22.
  3. VICENT MARCH CHAPPUY, 01:08:03.
podium masculino starter medieval xtreme race polop
  1. IRENE BEATRIZ GONZÁLEZ (CORPORE TEAM), 01:45:25.
  2. LARA CARRILLO VALERO (CORPORE TEAM), 02:07:42.
  3. RAQUEL AROCA SERRANO (HELL'S GLADIATOR), 02:16:15.
podium femenino starter medieval xtreme race polop

Conclusiones de Medieval Xtrem Race 2018.

Bueno…, hubieron fallos o errores que creo que son totalmente razonables. Creo que tenemos que tener en cuenta que es la primera edición de Medieval Xtrem Race, y problemas en la entrega de dorsales, que hubiera un mayor número de muros para poder ponerlos en paralelo y que el paso por el obstáculo pueda ser más numeroso,  o que también hubiera mayor seguridad y sistema de amortiguación en obstáculos de suspensión, es algo que seguro se irá mejorando en próximas ediciones.

Si que han sabido dar un punto de innovación, y han introducido una prueba que no había visto nunca, como es el tiro con arco, y por lo que he podido escuchar, hizo bastante daño a muchos racers.

También el up & down dentro de una poza, o la peg vertical. Aspectos de innovación, que siempre dan un plus a una OCR.

En cuanto a la disposición de obstáculos por metro, es un aspecto a mejorar en un futuro por lo que he estado escuchando, han sido bastantes los racers que han comentado que los kilométros de trail se hicieron largos.

A mi personalmente, me gustó por el tipo de terreno, mucha senda, muy dura en sus subidas, técnica y rápida en las bajadas. Un tipo de terreno, que me encanta.

En general, Medieval Xtrem Race a sido una OCR que ha cumplido sobradamente con las expectativas que había generado. Dando calidad en los obstáculos, un recorrido de trail muy bonito, y combos de suspensión que pusieron a prueba más de un antebrazo.

Por último, hubo bastante descontrol en el tema del cronometraje y las clasificaciones. Al menos, hablo por la categoría Starter, que es de la que pude tener conocimiento de ese descontrol de primera mano.

No quiero meterlo dentro de la valoración de la carrera, porque no se si es responsabilidad de la organización de Medieval Xtrem Race, o de la empresa responsable del cronometraje.

Según mi opinión, creo que sobretodo hubieron problemas por dos motivos principales.

  1. El primero fue debido el retraso que hubo en las salidas. Se ve que algunos racers de la segunda tanda Starter por desconocimiento de este retraso, o porque simplemente no querían esperar tanto, salieron en la primera. Por lo que entiendo, se ve que el chip se activa a la hora de salida programada respecto al número de dorsal, y cuando pasas por la línea de meta, te cuenta el tiempo de carrera. Si me oye algún cronometrador, y esto no es así, agradecería que me lo confirme, porque esto es suposición mía. Entonces hubieron corredores que su tiempo de carrera era de entre 10 o 15 minutos menos, que su tiempo real de carrera. Los minutos los cuales salieron más tarde la segunda tanda Starter que la primera. Hablamos con la organización, porque vimos que había dos racers que habían tardado alrededor de los 45 a 50 minutos. Algo que resultaba muy difícil de creer, ya que el ganador de la tanda Competitive, ganó con 53 minutos. Además que el vencedor de la tanda Starter, aseguraba que a él no lo había adelantado nadie durante la consecución de la prueba.
  2. Y por otro lado, sigue el tema de las pulseras, y de ese obstáculo comodín que tiene el corredor Starter. Que a día de hoy, sigue dando polémica y confusión entre los racers. Algo que también ocurrió, y se evidenció en la Medieval Xtrem Race. La normativa de OCRA respecto a los corredores Starter es clara, la clasificación de los corredores Starter es según el mejor tiempo de carrera de aquellos racers que hayan superado todos los obstáculos, después siguen los mejores tiempo de carrera de aquellos corredores que no hayan superado un obstáculo. Y aquellos starter que no hayan superado dos o más obstáculos, quedan descalificados y fuera de cualquier opción a podium o a sumar puntos para la Liga Nacional Starter. Las carreras de obstáculos puntuables para la Liga OCRA, (salvo excepción), que aún no se bien porque… se atienden a esta normativa. Por lo tanto, un corredor Starter que no haya superado un obstáculo, tiene que saber que siempre irá por detrás de cualquier otro racer que los haya superado todos, a pesar de que su tiempo sea peor.

Hablo de ello en una entrevista con Claudi Fogues, presidente de OCRA España.

Estoy oyendo y viendo en diferentes foros y redes sociales, que la categoría Starter está siendo muy criticada. Algo que de verdad, me apena mucho, porque bajo mi punto de vista la creación de una categoría de transición del popular al competitivo de élite es un gran acierto. La Starter nació para cubrir ese hueco.

Y está siendo criticada, no por las características de la propia categoría, sino por la actitud picaresca de los racers que corremos en ella.

Una categoría, o un deporte no es bueno o malo por sí mismo, sino por los atletas que lo practican. Como corredor de obstáculos, y cómo racer que de verdad ama este deporte, me duele ver cosas que veo en competición, y que aún no se bien el motivo por el que suceden.

Seguramente haré un futuro episodio sobre diferencias fundamentales entre categorías Competitive y Starter, y sobre lo que para mí debería ser un racer ejemplar.

Te invito a que me des tu opinión sobre este tema en los comentarios tanto en IVOOX, o en mi blog en el articulo relacionado con este episodio.

Bueno, resumiendo que no me quiero ir por las ramas. Medieval Xtrem Race es una OCR que promete mucho, han sabido dar un recorrido de trail único y diferenciador del resto, muy bonito, muy bueno, duro y técnico tanto de subida como de bajada, haciéndonos disfrutar como enanos a la gente que nos apasiona la montaña. Pero que supongo que necesita algo más de tiempo y rodaje para que las cosas salgan fluidas en cuanto a organización, y aspectos relacionados con los obstáculos.

De todas formas, como digo siempre, si alguien cree que es capaz de hacerlo mejor, que salga ahí y lo demuestre.

Yo, desde CrossWork Entrenadores y OCR PODCAST, quiero dar la enhorabuena a los organizadores de la Medieval Xtreme Race. Gracias a gente como ellos, que apuestan por organizarnos un evento tan difícil de realizar (que yo, no sabría por dónde empezar), que arriesga su tiempo y su dinero, nosotros tenemos OCR’s por toda España prácticamente cada fin de semana.

Gracias de verdad a ellos, y a todos los organizadores de nuestro país.

Yo por mi parte, el próximo 9 de Septiembre estaré Finestrat, en la segunda edición de la Medieval Xtreme Race.

Dale al play del audio para escuchar toda la crónica de la carrera Medieval Xtrem RaCE 2018.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Carreras de Obstáculos, Competición OCR, Crónicas Carreras de Obstáculos, CrossWork OCR Team, OCR Podcast

May 03 2018

ENTREVISTA CON ALEJANDRO SOLER

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Muy buenos días, estamos a jueves 3 de Mayo de 2018, y hoy tenemos una entrevista con una de las persona más increíbles que conozco. Y no sólo por su forma de ser y su actitud frente a la vida, sino por las cosas tan increíbles que es capaz de hacer. Se trata de Alejandro Soler, recientemente ganador por segundo año consecutivo de Battle of Warriors, una competición de obstáculos tipo duelo.

Además Alejandro es entrenador especializado en calistenia, titulado con el máster y especialista en calistenia y street workout, avalado por la Federación Española de Street Workout.

Y que además, tengo la suerte de contar con él en el equipo de CrossWork OCR, y como entrenador de Calistenia en CrossWork Entrenadores. Aquí tenéis un video para que sepáis que es capaz de hacer...

Con Alejandro Soler hablamos de...

Qué tal le fue en la competición por duelos de Battle of Warrios este pasado sábado 28 de Abril de 2018. Alejandro Soler nos cuenta las diferencias que ha notado tanto de los racers que participaron, como de la propia competición respecto al año anterior.

Sabremos una cómo se le ocurrió participar en este tipo de competición por duelos y que tipo de preparación física lleva para estar en lo más alto del cajón por segundo año consecutivo.

Algo muy interesante, y que creo que mucho de nosotros también nos vamos a tener que aplicar, es que Alejandro Soler nos contará cuál es su secreto, su motivación para seguir entrenando al nivel que lo está haciendo.

No te pierdas la entrevista completa, dale al play del audio para escucharla.

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Este mismo fin de semana nos podréis encontrar en Polop, corriendo la Medieval Xtrem Race. 

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Competición OCR, Crónicas Carreras de Obstáculos, CrossWork OCR Team, Entrevistas, OCR Podcast

Abr 26 2018

UNBROKEN RACE CHINCHILLA 2018

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Muy buenos días, estamos a jueves día 26 de Abril de 2018, y antes de empezar con el tema de hoy en el realizamos la crónica de Unbroken Race Chinchilla 2018.

Quiero anunciar un sorteo, y es que desde CrossWork Entrenadores sorteamos dos entradas para la Egyptian Race d’Ollería el próximo 19 de Mayo. Una entrada en categoría masculina y otra en categoría femenina.

¿Qué tienes que hacer para participar?, es muy fàcil… tan sólo tienes que:

  1. Seguirme en Instagram si aún no me sigues.
  2. Dale me gusta a la foto en la que anuncio el sorteo para la Egyptian.
  3. Comenta que tres amigos te gustaría que les tocara esta entrada para la Egyptian Race d’Olloreia, el próximo 19 de Mayo.

El domingo 6 de Mayo publicaremos el ganador del sorteo, así que participa y no te quedes fuera!!! Mucha suerte

Bueno, madre mía como está de calentito el panorama nacional de carreras de obstáculos. Este fin de semana pasado se disputaron 3 pruebas OCR en nuestro país:

  • Sábado 21 de Abril, Unbroken Race en Chinchilla de Monte-Aragón, (Albacete)
  • Domingo 22 de Abril, Desafío de Guerreros en Yátova, (Valencia).
  • También el domingo 22 de Abril, la Legion Race en Vallirana, (Barcelona).

Nosotros estuvimos en dos de ellas: en Unbroken Race y en Desafío de Guerreros. En este articulo y episodio de OCR PODCAST vamos a hablar de Unbroken Race, Chinchilla de Monte-Aragón 2018.

Aquí tenéis el circuito de Unbroken Race 2018 en Chinchilla de Monte-Aragón (Albacete).

Mis objetivos para la Unbroken Race Chinchilla 2018.

Objetivo principal: Seguir sumando puntos, no hay que perde de vista el objetivo de la temporada (clasificarme entre los 5 mejores racers Starter, y así ganarme el pase al nacional). Así que lo más importante en cada carrera, es sumar puntos.

Como objetivo secundario: Estar entre los 5 mejores tiempo Starter. Para ello debería de mejorar mi ritmo en el trail y superar todos los obstáculos.

Resultados categoría "Competitive", Unbroken Race Chinchilla 2018

unbroken race chinchilla 2018 clasificación élite masculina
unbroken race chinchilla 2018 podium masculino competitive
unbroken race chinchilla 2018 clasificación élite femenina
unbroken race chinchilla 2018 podium femenino competitive

Resultados categoría "Starter", Unbroken Race Chinchilla 2018

unbroken race chinchilla 2018 clasificación starter masculina
unbroken race chinchilla 2018 podium masculino starter
unbroken race chinchilla 2018 clasificación starter femenina
unbroken race chinchilla 2018 podium femenino starter

Conclusiones de la Unbroken Race Chinchilla 2018.

Respecto a mis objetivos: No se puede decir nada más que objetivos cumplidos. Fuí liderando junto a los dos racers de Unbroken Team toda la carrera, marcando un ritmo de carrera no excesivamente alto, porque creo que todos estábamos a la expectativa de ver cómo eran los obstáculos que Unbroken nos presentaba, y no queríamos llegar excesivamente agotados al inicio de un obstáculo como por ejemplo el combo de bolas y nunjakus.

Respecto a la carrera: Para mi una carrera de 10, sinceramente y bajo mi punto de vista no hay nada a lo que sacar punta, no hay ningún pero ni ninguna coma que poner. Sinceramente, un carrerón.

  • Calidad y cantidad de obstáculos de 10.
  • Disposición de obstáculos por metro, de 10.
  • Seguridad en los obstáculos más complicados o peligrosos como las flying monkeys, de 10.
  • Participación y actitud positiva de los voluntarios, de 10.

Si es verdad que he escuchado mucho por redes, incluso antes de la carrera, que en esta edición de Unbroken Race, los obstáculos eran muy fáciles, incluso he llegado a leer, que eran tremendamente fáciles.

La realidad ha sido que sí han habido obstáculos que sí han sido modificados por la organización, haciéndolos más fáciles que en la edición anterior de Vila-Real en 2017, como por ejemplo era el caso del Rocódromo.

En este edición el rocódromo tenía más presas donde cogerte, haciendo más fácil que se consiguiera superar el obstáculo. Pero eso no significa que la prueba en sí, o que la carrera en su totalidad tenga una dificultad de obstáculos fácil.

Una carrera en la que tienes un combo de suspensión con dos bolas, más anilla, más dos nunjakus, más tocar la campana, en la que tienes una prueba como el rocódromo, el weaver, la cuerda vertical, y 4 saltos en las flying monkeys. Lo siento mucho, pero no es una carrera con un nivel de dificultad de obstáculos tremendamente fácil.

También he escuchado que a pesar de facilitar o hacer más accesible el paso por algunos obstáculos, además de ello, también se les había facilitado el paso más todavía a las chicas. De hecho, así era, en pruebas como el rocódromo y el combo, había una campana a mitad de prueba para las chicas y una campana para los chicos al final del mismo.

Y a algunas chicas no les pareció bien que se les facilite tanto el asunto, y haya tanta diferencia entre chicos y chicas. Bien, me voy a mojar en este tema, y voy a dar mi humilde opinión.

Partiendo de la base que en ese aspecto estoy totalmente de acuerdo, yo personalmente sí estoy a favor de que las pruebas de suspensión sean iguales para chicos que para chicas.

Teniendo eso en cuenta, también creo que los cambios que se puedan hacer en una actividad deportiva, no tienen que estar hecho de cara a unos pocos o a un sector de los deportistas.

Pienso que tienen que estar hechos para mejorar el propio deporte y para que cada vez más gente pruebe y se enganche a esta actividad. Es una realidad que en las carreras de obstáculos la participación femenina es muy inferior a la participación masculina.

Incluso de esto hablábamos la semana pasada en la entrevista con Gad, de Comunidad OCR. E iniciativas como esta, puede funcionar para que el sector femenino de el salto definitivo a entrar en el mundo de las OCR. Luego ya, veremos como seguimos adaptando el paso por los obstáculos entre las féminas populares y las féminas élite.

Un deporte está en constante movimiento, en constante evolución, ninguna normativa es inalterable por los siglos de los siglos. Y lo importante del momento que estamos viviendo en las carreras de obstáculos es que cada vez hay más adeptos y racers corriendo cada fin de semana en todo el territorio nacional.

Así que, mi más sincera enhorabuena a la organización de Unbroken Race, por dar este paso tan difícil y arriesgado de dar. Porque supongo que les habrán llovido las críticas por ello, pero también espero de todo corazón que les hayan llovido las felicitaciones, porque no me canso de repetir que fue una carrera de 10 en todos los aspectos.

Te invito a que me des tu opinión en los comentarios del articulo y podamos generar un bonito debate.

Dale al play del audio para escuchar toda la crónica de la carrera Unbroken Race Chinchilla 2018.

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Ponte en contacto conmigo, puedes escribirme a enric@crossworkentrenadores.com y estaré encantado de explicarte cómo trabajo, puedes unirte a mi grupo de entrenamiento y así poder vivir la próxima experiencia OCR con nosotros.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Carreras de Obstáculos, Competición OCR, Crónicas Carreras de Obstáculos, CrossWork OCR Team, OCR Podcast

Abr 19 2018

ENTREVISTA CON JULIÁN, DE COMUNIDAD OCR

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Muy buenos días, estamos a jueves día 19 de abril de 2018, hoy tenemos entre nosotros a Julián Franco López, más conocido como GAD, y es creador de Comunidad OCR, un canal de redes sociales dedicado en exclusiva al mundo de las carreras de obstáculos.

Con Comunidad OCR hemos hablado de...

Cómo empezó esto de Comunidad OCR y cuál ha sido el crecimiento de este canal de redes sociales dedicado el mundo de las carreras de obstáculos.

También analizaremos el sector, GAD es una racer con más de 6 años de experiencia, prácticamente lleva corriendo OCR's incluso antes de que se llamarán como tal. Así que tenemos a una persona de la que podemos aprender mucho.

Cómo él dice, las carreras de obstáculos cambian vidas, hablamos del aspecto motivacional, de superación personal, de trabajo en equipo que tiene este tipo de evento deportivo.

Tratamos el tema de las carreras de obstáculos y la mujer, ¿qué pasa con las mujeres?, hay un porcentaje de participantes tanto en categorías competitivas como categorías populares muy inferior al de los hombres, y queremos que esto cambie.

Y por último, también hablamos de la cantera, de las jóvenes promesas, de esas escuelas y carreras "kids" que están ya potenciando y asegurando el futuro. Así sí conseguiremos entre todos hacer realidad que las carrerras de obstáculos llegue a ser un deporte reconocido.

En fin, una entrevista sin guión, distendida y hablando de lo que nos une y nos apasiona: las carreras de obstáculos.

Si no sigues a "Comunidad OCR" en redes sociales, ve enseguida y empieza a serguirlos en Instagram y Facebook, estarás enterado de todo lo relacionado al mundo de las OCR y mucho más.

Dale al play del audio para escuchar toda la entrevista completa.

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Este mismo fin de semana estaremos en Chinchilla, corriendo la Unbroken Race. 

Siguiendo nuestra programación de entrenamiento, estamos en la semana de "tapering", semana competitiva. Si quieres saber más sobre nuestra planificación y metodología de entrenamiento, puedes escribirnos cuando quieras.

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Written by Enric Tarrasó Benavent · Categorized: Carreras de Obstáculos, Entrevistas, OCR Podcast

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