¿Qué decir de la Spartan Race Cheste 2017?, por algo la Spartan es mucho más que una carrera de obstáculos, es vivir toda una experiencia deportiva.

Desde las 10 de la mañana nos encontramos dentro del circuito Ricardo Tormo de Cheste, con la increíble puesta en escena de la Spartan Race, realmente impresionante. Pero en este caso, los protagonistas no íbamos a ser nosotros, sino los más peques de la casa.

En este caso, corría nuestra niña pequeña y la hija de Ivan, en la Spartan Race Kids.

Un circuito de aproximadamente 1 km de distancia durante el cual los niños se encontraban con diferentes obstáculos como: muros, cuerda vertical, pirámide con cuerda, arrastres, transporte de sacos, polea con peso... Todas las pruebas más emblemáticas de la Spartan Race, adaptadas a los mas pequeños. 

Muy buena organización y un gran trabajo por parte de todos los voluntarios, ayudando en todo momento a todos los niños, algo que es de agradecer para minimizar cualquier riesgo de que pueda suceder algún accidente.

Ahora sí, les toca a los mayores.

Salimos en la tanda de las 14:15 con una temperatura perfecta, aunque no hubiera ido mal algo de calor, porque después de la primera curva y de superar el primer muro, nos metimos en el lago que hay dentro del circuito, que fresquita estaba el agua!!!

Los primeros km transcurrían por dentro del circuito Ricardo Tormo, y a priori eso puede parecer positivo, pero no corríamos por el asfalto, sino por la grava. Parecía que por más que se corriera, no se avance.

Salimos ya del circuito, y subimos por las escaleras que se ven en la montaña del fondo del circuito. Ya que los gemelos los teníamos cargados por la carrera sobre la grava, estas escaleras no venían nada mal para cargar ahora los cuádriceps.

Fuimos superando todos los obstáculos a lo largo de los casi 8km de recorrido, yo iba en cabeza de nuestro equipo, a poca distancia me seguía Ivan, y por detrás corrían juntas Arantxa y Raquel.

Me sorprendió mucho el peso de la prueba en la polea, realmente pesado, de no ayudarte con el cuerpo en cada tracción, se hace realmente difícil poder levantarlo por completo. Un obstáculo que nunca había practicado y que me gustó mucho, fue la pared vertical con las presas. Y a más o menos 1 km de llegar a meta, un pasamanos con diferentes tipo de agarre, (monkeys bar + barra transversal + monkeys bar + anillas).

El resto... muros, arrastres, transportes, pozas de barro, alambrada, (muy seca y llena de piedras por cierto...), puente finlandes

La verdad que una carrera muy rápida y con poca dificultad tanto física y técnica con los obstáculos, como dura en su recorrido de carrera a pié. Pero una carrera para disfrutar y poder vivir la experiencia Spartan Race al 100%.

Además muy orgulloso y contento de poder vivir esta experiencia rodeado de un equipo formidable, gracias CrossWork OCR Team.

Si a vosotros también os gustan las carreras de obstáculos, seguid el blog de CrossWork Entrenadores, porque iremos hablando de la preparación física y entrenamiento para este tipo de carreras.

Si quieres vivir una experiencia como esta, eres bienvid@ a CrossWork OCR Team, infórmate sin compromiso.

En la Unbroken Race La Vall d'Uixo 2017 nos volvíamos a juntar un buen número de corredores del equipo. Esta vez, hemos sido 5 miembros los que hemos participado en esta carrera de obstáculos.

Esta carrera la hacía junto a mi mujer Arantxa, así que iba sin presión en cuanto al tiempo en la carrera, pero sí con un objetivo claro, superar todos los obstáculos. 

Nada más salir, Ivan y Marta se distanciaron de nosotros e hicieron su carrera. Raquel, Arantxa y yo nos quedamos por detrás. La Unbroken Race La Vall d'Uixo 2017, ha sido una carrera muy dura en cuando a su recorrido, un circuito de trail muy exigente desde el inicio. 

Y es que La Vall d'Uixo siempre ha sido la cuna del Downhill en MTB, así que, qué nos podíamos esperar, que no fueran sendas muy técnicas para bajar y extremadamente duras para subir. 

Se echaron de menos mayor frecuencia de obstáculos a lo largo de todo el recorrido de carrera. A los corredores de OCR nos gustan los obstáculos, el barro, y no solo correr por montaña. Si como organización, no tengo tanta disponibilidad de obstáculos, acortaría un poco el recorrido para que haya mayor frecuencia de pruebas durante el transcurso de la competición. 

En esta carrera me encontré realmente cómodo con los obstáculos, sin problemas en superar pruebas que antes no podía como el Wave, o obstáculos nuevos como una pequeña pirámide que había que superar con anillas.

Pero como no podía ser de otra forma, la barrera entre mi objetivo y yo, sigue siendo el peg board, una vez más, esta vez en el tercer agujero me fui al suelo. Pero contento con el resultado de el resto de obstáculos, y sobretodo con las sensaciones que voy teniendo. 

Mi especial enhorabuena a Ivan y Marta, porque hicieron los dos un carrerón.

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No las tenía todas conmigo a la hora de inscribirme y asistir a la Survivor Race Calpe 2017. Ya que viendo algunos vídeos y fotos, la verdad que sin una buena preparación física y experiencia en carreras de obstáculos, parece muy difícil terminarla con dignidad.

Pero después de la buena experiencia y los buenos resultados en la Egyptian Race Ollería 2017, decidí aventurarme y realizar también la Survivor Race Calpe 2017.

Hasta la fecha de hoy, indiscutiblemente ha sido la carrera de obstáculos más dura que he hecho hasta la fecha. A diferencia de la Egyptian Race Ollería 2017, donde el recorrido era de subida y bajada, el cual se hacía bastante sencillo de hacer.

Este recorrido ha sido muy "rompe-piernas", con constantes cambios de desnivel durante los casi 10km de recorrido. Sin hablar de los obstáculos que nos encontrábamos or el camino, que hacía imposible que las pulsaciones bajaran y las mantuveramos estables.

Al llegar a la zona de meta, nos esperaba el combo final de obstáculos. Muy contento a la llegada, porque a pesar de la dificultad, como subir la cuerda vertical más larga que me haya enfrentado hasta le fecha, superar los obstáculos de anillas, muros, arrastres, red, vigas, alambradas, y un largo etc... Llegaba a la zona final de obstáculos habiendo superado todos los obstáculos.

Pero hasta ahí me llegó la alegría, en el peg board, sigo sin tener la suficiente fuerza en el agarre para pasar la tabla llena de agujeros.

A pesar de eso, seguí adelante superando el siguiente muro, la tabla irlandesa y el wave.

Y el combo especial de tarzan rope + equilibrio + subida y bajada a una red vertical.

Y por último, antes de llegar a meta, como no podía faltar, las flying monkyes.

En resumen, y por ver el lado positivo de las cosas, muy contento por las sensaciones en carrera y en la superación de obstáculos realmente difíciles. Sigo con mis puntos débiles, que iremos trabajando, entrenando y mejorando para las próximas carreras.

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Después de su carrera, ya tocaba ir a observar los obstáculos que había en el recindo del campo de fútbol del polideportivo.

Ahí teníamos una alambrada interminable, una pirámide que por su inclinación, más que una pirámide era un muro con cuerda, unas vigas, un muro que según la organización mide 3 metros, un weaver, un obstáculo combinado de paralelas y equilibrio, una pedazo de monkeys de 30 metros, y para terminar, a 10 metros de la meta, unas flyingmonkeys.

Todo esto, una vez ya volvíamos de los 10km de carrera, así que no quería pensar lo que me esperaba.

Yo salía a las 19:40h, en la última tanda popular. Así que puder ver salir a todos lo élite, y a las tandas amateur, por parejas, por equipos y la primera tanda popular.

Por fín, llegó mi hora, madre mía que nervios, estaba en la línea de salida junto a unas 15 a 20 participantes más que quedamos en este última tanda de salida.

SÁLIDA DE LA EGYPTIAN RACE

Salimos a un ritmo controlado, y para romper eso, que mejor que 4 pozas, así, nada más salir. Una vez superadas, no sin algún resbalón, seguimos corriendo hasta llegar a un prueba de transporte, en este caso, dos bloques de hormigón.

Seguimos ascendiendo poco a poco, y previo a el ascenso de una senda, teníamos otro transporte de sacos de uno 15 kg, así a ojo...

Y ya la cosa se puso muy seria, sinceramente no sé la distancia de la senda o la altura que subimos, pero fue realmente duro, de hecho, era prácticamente imposible correr, si conseguía andar rápido, constante, sin parones, ya hacía bastante. Empecé también a recoger y superar corredores de las tandas anteriores, que lo siento mucho por ellos, pero eso siempre te da un plus de motivación.

Una vez arriba, lo mejor, las vistas de toda La Vall d’Albaida, tan sólo por esas vistas, creo que mereció la pena el esfuerzo del ascenso.

Llegué a un punto de avituallamiento, en donde también me hacen memorizar una combinación de letras y números. Y se empieza con el descenso por camino forestal, me recordó mucho a correr por la Calderona.

Un nuevo obstáculo en el que han aprovechado la naturaleza, para ascender por una ladera, donde a mitad de la misma, habían colocado una cuerda, un obstáculo más que sencillo.

Seguí por una senda, y a unos 200 metros más, teníamos el volteo de ruedas, tres vueltas hacia un lado, y tres vueltas más hacia el otro, hasta dejarlas en el mismo sitio.

Y de nuevo descenso por un camino con bastante piedra suelta, después del cual nos encontramos con un muro, el que pasamos sin problema.

Llegando ya casi al pueblo, al menos ya empezamos a correr por asfalto, tuve otra prueba de transporte, en este caso, garrafas de unos 20L.

Y ahora si, por fin se entró al pueblo, y para mi sorpresa, me encontré en un parque con el primer combo de obstáculo. Se trataba de una pegboard, pero en vez de una tabla de madera, estaban como con una pajarera, bloques de madera colgados de una cadena con los agujero para el palo.

Inmediatamente después, pasamanos lateral de unos 10 metros. Y a escasos 5 metros de distancia, una cuerda vertical de unos 6 metros. Terminamos de recorrer el parque, y al salir nos encontramos con transporte de una rueda, no pesaba mucho, así que sin problema.

Y aún me quedaba alguna sorpresa más antes de seguir con la ruta, tocaba entrar y salir a un contenedor de mercancías, pasar por dos containers de agua, y subir a un camión con palets.

Ahora ya, quedaba la llegada al polideportivo, pues no!!! había un osbtáculo más por el camino, y nunca mejor dicho, un tronco horizontal que había que superar por encima.

Y una vez superado este último, ya cogí marcha hacia el polideportivo. Entré en 1 hora 24 minutos, un muy buen tiempo para ser la primera OCR de 10 km a la que me enfrento. Y me esperaban esos 9 obstáculos que tanto miedo me habían metido en el cuerpo antes de empezar la prueba.

Nada más entrar, me pidieron la combinación de números y letras que me dieron en el avituallamiento. Y a por la alambrada, se hizo realmente dura, muy muy larga. Después de coger un poco de aire, superé la pirámide y las vigas sin mucha dificultad.

Fue cuando tuve de frente un muro de 3 metros. Sin pensarlo fuí hacia él, y conseguí engancharme arriba, una vez ahí, sabía que con técnica podía subir.

Después me esperaba el weaver, en este caso, tomé la opción de cobardes… si si, le pregunté al Marshal cuál era la penalización y me tocó hacer los 15 burpees correspondientes.

Venga, que me queda afrontar la recta final… paralelas, equilibrio, monkeys, y flyingmongeys.

Al ser corredor popular, en las paralelas podía apoyar los pies en algún momento del recorrido, y en el equilibrio, podía obtener ayuda. Y así fué, con algún apoyo de piés y con ayuda de Arantxa, conseguí pasar el equilibrio.

Y ya tan sólo quedan los monkeys de 30 metros de distancia, y los flyingmonkeys. Empecé los monkeys con mucha seguridad, con una técnica de eficiencia, para no desgastar mucho los brazos, pero después de pasar los primeros 10 metros, los callos las manos dijeron “hasta aquí”. Se me abrieron y me fuí al suelo.

Con el dolor de manos correspondiente, afronté el último obstáculo, las flyingmonkeys. Primer intento, tan sólo me cojo de la barra y voy al suelo de dolor de la mano izquierda. Nada, no hay nada que un poco de magnesio no lo cure, así que me pongo un poco de magnesio y para delante.

Supere las flyingmonkeys y camino a recorrer los últimos 10 a 20 metros que me separaban de la meta.

Allí estaban mis tres niñas, para darme ese abrazo en meta.

Al final, un tiempo de 1 hora 38 minutos, y una más que digna 32 posición general, del grupo de corredores populares de la Egyptian Race 2017.

Aquí os dejos un pequeño video de mi paso por la Eyptian Race.

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FORTALEZAS

Las fortalezas que he visto en la Egyptian Race, ha sido su recorrido de trail, muy bonito y duro tanto en su ascenso como en su descenso.

Una variedad de pruebas que te pone a prueba en cada una de ellas.

Un recinto para la batería de obstáculos finales, el cual permitía a los familiares, y espectadores poder ver a los corredores afrontar los obstáculos más representativos de las OCR’s.

Muy buena ambientación en el antiguo Egipto. Con decoración de los propios voluntarios, decoración, dromedarios de verdad, si si, de verdad. Todo ello ayudaba a la tematización de la carrera.

DEBILIDADES

Sobretodo la gran debilidad que he encontrado a sido en el tema de los avituallamientos. Eché en falta un avituallamiento más, durante la carrera, ya que tan sólo tuvimos uno líquido (agua), al culimnar el ascenso.

Y más comida al terminar la carrera, he escuchado de participantes que no tuvieron nada que ponerse a la boca, porque ya no les quedaba nada.

También una ligera mejora en la recogida de dorsales, se hizo una gran cola para poder recoger el dorsal.

Cuando llegué a la pegboard, ya había una pajarera rota, y más tarde cuándo fuí con mi familia a mostrarle esos obstáculos, ya faltaban dos. Así que mejorable la calidad de las pegboard.

OPINIÓN PERSONAL

Una carrera dura, muy dura por el ascenso que tiene al inicio de la carrera, y por la dificultad de alguna de sus pruebas. En concreto, los monkeys de 30 metros de longitud, el pegboard en pajareras, las paralelas y el equilibrio.

La Egyptian Race es una carrera altamente recomendable a todos los amantes de las carreras de obstáculos, y que  os puedo asegurar que será una carrera, que estará en mi calendario de carreras de OCR’s 2018.

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Si a vosotros también os gustan las carreras de obstáculos, seguid el blog de CrossWork Entrenadores, porque iremos hablando de la preparación física y entrenamiento para este tipo de carreras, además, subiremos tutoriales de diferentes obstáculos y crónicas de las carreras a las que vaya el equipo de CrossWork OCR Team, como esta misma de la Egyptian Race.