Deja de quejarte y actúa! Mi día también tiene 24 horas.

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Te voy a ser muy sincera. Mi día también tiene 24 horas!

No es fácil asumirlo, pero por más que lo intentes, el día no va a ser más largo. Tienes que admitir que es así y modificar tus prioridades para que puedas cumplir con lo que realmente importa. Haz un uso responsable de cada día y verás que poco a poco las cosas cambian.

A menudo, ir corriendo siempre nos impide ver las cosas con claridad. Nos pasamos el día lamentándonos de todo lo que hacemos y nos queda por hacer y no nos deja disfrutar de los momentos presentes.

Te tengo que reconocer que yo también caí ahí. Vivía agobiada pensando más en todo lo que me esperaba después y me desesperaba por no alcanzar a todo. Las niñas, mi vida de pareja, el trabajo, la casa, los estudios, etc

Si os cuento esto es porque mi realidad sigue siendo la misma, sigo teniendo el mismo tiempo que antes, pero lo que ha cambiado es mi actitud y mi forma de tomarme las cosas. Que el día te parezca largo o corto, y que te parezca que tienes suficiente tiempo o no, depende de ti.

A día de hoy estoy orgullosa de haber aprendido a valorar y disfrutar de aquellas cosas que me parecen realmente importantes:

• Cómo poder tomarme un café a primera hora con Enrique y compartir con él el primer ratito de la mañana. Es un momento único que no cambiaría por nada.
• Como poder despertar a diario a mis hijas y llevarlas al colegio, poder compartir cosas con ellas como hace cualquier madre. No puedo pasar con ellas todas las tardes, pero procuro guardarme siempre tiempo para hacer cosas con ellas. La mayoría no son super planes, son momentos cotidianos como salir a pasear a los perros, ir a un cumpleaños de alguna amiga, hacer la compra, hacer las tareas del colegio,  preparar la cena..
• Ayudar a mis clientas a mejorar. Trabajo en mi centro de entrenamiento CrossWork Entrenadores y lo combino con trabajo online y horas de estudio en casa. Al final es una media de 10 a 12 horas al día. Pero me dedico a aquello que me apasiona, y me considero muy afortunada por ello.
• Cocinar sano. El cuerpo humano y su funcionamiento me fascina. En estos últimos años he estudiado mucho y la alimentación es una pieza clave que no podemos dejar al azar. Todo lo que comemos tiene una repercusión en nuestro cuerpo. Nuestras hormonas, nuestros músculos, nuestro cerebro, nuestro sueño e incluso nuestro estado de ánimo, van a depender mucho de aquello que comamos y como nos alimentemos. No me complico mucho la vida con las recetas, pero si me preocupo de la calidad de los ingredientes y de que el aporte nutricional sea adecuado. Es más, intento hacer partícipes a mis hijas de ello porque creo que será un buen legado para ellas, que  más allá de saber 3 idiomas y sacar buenas notas, sepan que les conviene comer y  leer las etiquetas de lo que comen. Y es más, que lo que deben comer normalmente no viene en bandeja, ni lleva etiqueta.
• Entrenar duro. Todo lo duro que puedo! Es mi momento, mi cita conmigo misma, e intento esforzarme al máximo porque luego me encuentro genial. Es el ratito de olvidarme de las preocupaciones y dejarme llevar. También te confieso que no dedico 3 horas al día al entrenamiento, ni mi objetivo obviamente es ser portada de una revista, ni es ganar una competición deportiva.

Vivo para encontrarme bien, lucho por lo que quiero y disfruto de lo que hago. ¿Sabes por qué?  ¡Porque me encanta! Soy yo quien elijo lo que quiero hacer y lo hago!

Por supuesto también  tengo días que me flaquean las fuerzas y días que me permito caprichos. ¡Soy de carne y hueso!

Pero cuidarme, ayudar a cuidarse a otras mujeres  y a que disfruten de hacerlo entra dentro de mi forma de vida. Es a lo que me dedico a diario y ver cada avance que hacen me da fuerza para seguir esforzándome. Trato a diario con mujeres con inquietudes, objetivos, circunstancias distintas y cada una de ellas me hace reflexionar y aprender algo nuevo, porque son todas distintas.

¿Por dónde empezar?

•  Toma responsabilidad de tus actos. Deja de echar la culpa a factores externos, el trabajo, los niños , la casa, la genética, la retención de líquidos, es que soy de hueso ancho, es que hace frío o es que hace calor. Ya está bien. Tú puedes cambiar todo eso, pero es responsabilidad tuya.
•  Toma el mando de lo que haces. Te aseguro que tiene su parte positiva,  porque todo aquello que consigas habrá sido gracias a ti. Todos eso logros los habrás conseguido tú y sólo tú, y eso es una sensación muy gratificante.
• Ordena las prioridades. Siempre habrá cosas urgentes, cosas importantes y otras que no lo son. Si te pasas el día apagando fuegos no te va a quedar tiempo para lo realmente importante. Coge papel y lápiz, escríbelas y leelas de vez en cuando.
• Respétate a tí misma. Si los que te rodean ven que te pasas el día quejándote pero no haces nada por cambiar, dejarán de tomarte en serio. Si quieres que te respeten y tus decisiones se escuchen, empieza por respetarte tu misma.

Cómo verás el día da para mucho si una quiere. Pero tienes que dejar de poner escusas y responsabilizarte de aquello que haces y de lo que no haces.

La mayoría de las mujeres adoptamos el papel de víctima y esperamos que los cambios vengan de fuera.

Pero la realidad es que nada va a cambiar hasta que tú lo cambies. Y a nadie le importa más tu presente y tu futuro que a ti misma.

Entrenar y alimentarte bien te va a ayudar en todos los ámbitos de tu vida. Una vida activa y comer bien es lo que te va a permitir llegar a otros muchos objetivos que tengas. Deja de quejarte y ACTÚA.

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