El principal factor para la adherencia a un programa de entrenamiento es la diversión, y el entrenamiento en grupo es la mejor opción.

Si te motiva el entrenamiento en grupo, pero quieres que tu entrenamiento sea individualizado, no puedes perderte nuestros "Small Training Group".

Se trata de entrenamiento en grupos reducidos con objetivos comunes, donde tu entrenador dirige y supervisa constantemente cada sesión de entrenamiento, haciendo un seguimiento individualizado.

Comparte el entrenamiento con tus amigos, compañeros de trabajo, familia... y consigue tus objetivos de forma motivante y divertida.

• Supervisión y seguimiento constante de un entrenador.
• Comparte con personas de tu mismo objetivo.
• Mayor diversión y motivación, por lo tanto, mayor adherencia al ejercicio.
• Elige el grupo que mejor se adapte a tus horarios.

¿CÓMO FUNCIONA?

1. La primera sesión siempre es individual. Será en la que tendremos una entrevista personal y en donde realizaremos una valoración funcional y establecimiento de objetivos.

2. Sesiones de entrenamiento específico (siempre con entrenador). Se realizarán las propias sesiones de "Small Training Group", máximo de 4 a 5 usuarios.

3. Por nuestra parte, como entrenadores llevaremos un seguimiento y control de vuestra evolución. Y adaptaremos el nivel de los entrenamientos a la progresión del grupo.

4. Periódicamente, iremos realizando nuevas valoraciones y sesiones de control para asegurar la progresión.