Tener un cuerpo tonificado no es otra cosa que perder grasa y ganar músculo. El músculo tiene una densidad mucho mayor que la grasa, por lo que a mismo peso, menor volumen.

Si quieres tener un cuerpo tonificado tienes que entrenar, y tienes que entrenar pesado, y alimentarte correctamente para que tus músculos se hagan fuertes.

Seguir un buen programa de tonificación es la mejor forma de lucir curvas y tener un cuerpo esculpido. Lo demás es puro marketing y falsas creencias.